Manfaat tidur miring ke kiri untuk penderita asam lambung
Tidur miring ke kiri atau ke kanan memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh, banyak orang yang percaya bahwa tidur miring ke kanan lebih baik...
Home » Arsip untuk 2014
Tidur miring ke kiri atau ke kanan memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh, banyak orang yang percaya bahwa tidur miring ke kanan lebih baik daripada tidur miring ke kiri sehingga seringkali tidur miring ke kiri diabaikan dan membiasakan selalu memiringkan posisi tubuh menghadap ke kanan saat tidur malam padahal tidur menghadap ke kiri juga memberikan manfaat yang baik untuk tubuh terutama bagi mereka yang memiliki gangguan asam lambung.
Memang tidur miring akan sangat baik untuk tubuh kita bahkan dokter pun menyarankan untuk kita membiasakan tidur miring baik ke kiri maupun ke kanan, manfaat kita tidur miring ke kanan salah satunya adalah berhubungan dengan kesehatan kardiovaskuler atau jantung, saat tubuh miring ke kanan maka darah akan lebih banyak mengalir ke bagian kanan tubuh sehingga aliran darah yang melalui jantung lebih rendah dan mengakibatkan denyut jantung lebih lambat, tekanan darah akan menurun maka posisi miring ke kanan akan baik untuk membantu kualitas tidur anda.
Sedangkan manfaat tidur miring ke kiri sangat baik terutama bagi mereka yang mempunyai masalah dengan gangguan asam lambungnya seperti sering mengalami rasa seperti terbakar dalam perut atau heartburn, oleh karenanya jika terjadi salah posisi saat tidur mengakibatkan asam lambung naik ke kerongkongan sehingga menimbulkan terjadinya insomnia.
Berdasarkan beberapa studi yang dilakukan membuktikan bahwa orang yang memiliki gangguan asam lambung dan sering tidur miring ke kanan maka kondisi gangguan asam labungnya akan semakin memburuk namun jika tidur diganti miring ke kiri maka kebalikannya kondisi gangguan asam lambung akan berkurang.
Apa penyebab tidur miring ke kanan tidak baik untuk penderita gangguan asam lambung? Simak penjelasannya seperti yang dilansir dari The Journal of Clinical Gastroenterology dan The American Journal of Gastroenterology di bawah ini:
Orang yang memiliki gangguan asam lambung saat tidur miring ke kanan maka esophageal sphincter atau saluran antara perut dan kerongkongan dapat melemah mengakibatkan asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan efeknya lambung menjadi terasa perih dan panas seperti terbakar, selain itu tidur miring ke kanan dapat meningkatkan asam lambung dan jika sampai naik ke kerongkongan akan lama untuk menghilangkannya.
Sedangkan jika orang tersebut tidur miring ke kiri maka antara saluran dari perut ke kerongkongan akan menutup maka meskipun kadar asam lambung orang tersebut tinggi maka asam lambung tidak dapat naik ke kerongkongan sehingga tidur miring ke kiri sangat baik untuk para penderita gangguan asam lambung.
Jadi saat anda mengalami gangguan asam lambung hindari terlalu lama tidur miring ke kanan karena dapat memperburuk kondisi gangguan asam lambung anda, ubahlah posisi tidur anda menjadi miring ke kiri agar gangguan asam lambung anda dapat diminimalisir.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel lainnya: Sakit maag dan penyebabnya
Sumber: health.detik.com
Unknown
5:28 AM
Admin
Bandung Indonesia
Memang tidur miring akan sangat baik untuk tubuh kita bahkan dokter pun menyarankan untuk kita membiasakan tidur miring baik ke kiri maupun ke kanan, manfaat kita tidur miring ke kanan salah satunya adalah berhubungan dengan kesehatan kardiovaskuler atau jantung, saat tubuh miring ke kanan maka darah akan lebih banyak mengalir ke bagian kanan tubuh sehingga aliran darah yang melalui jantung lebih rendah dan mengakibatkan denyut jantung lebih lambat, tekanan darah akan menurun maka posisi miring ke kanan akan baik untuk membantu kualitas tidur anda.
Sedangkan manfaat tidur miring ke kiri sangat baik terutama bagi mereka yang mempunyai masalah dengan gangguan asam lambungnya seperti sering mengalami rasa seperti terbakar dalam perut atau heartburn, oleh karenanya jika terjadi salah posisi saat tidur mengakibatkan asam lambung naik ke kerongkongan sehingga menimbulkan terjadinya insomnia.
Berdasarkan beberapa studi yang dilakukan membuktikan bahwa orang yang memiliki gangguan asam lambung dan sering tidur miring ke kanan maka kondisi gangguan asam labungnya akan semakin memburuk namun jika tidur diganti miring ke kiri maka kebalikannya kondisi gangguan asam lambung akan berkurang.Apa penyebab tidur miring ke kanan tidak baik untuk penderita gangguan asam lambung? Simak penjelasannya seperti yang dilansir dari The Journal of Clinical Gastroenterology dan The American Journal of Gastroenterology di bawah ini:
Orang yang memiliki gangguan asam lambung saat tidur miring ke kanan maka esophageal sphincter atau saluran antara perut dan kerongkongan dapat melemah mengakibatkan asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan efeknya lambung menjadi terasa perih dan panas seperti terbakar, selain itu tidur miring ke kanan dapat meningkatkan asam lambung dan jika sampai naik ke kerongkongan akan lama untuk menghilangkannya.
Sedangkan jika orang tersebut tidur miring ke kiri maka antara saluran dari perut ke kerongkongan akan menutup maka meskipun kadar asam lambung orang tersebut tinggi maka asam lambung tidak dapat naik ke kerongkongan sehingga tidur miring ke kiri sangat baik untuk para penderita gangguan asam lambung.
Jadi saat anda mengalami gangguan asam lambung hindari terlalu lama tidur miring ke kanan karena dapat memperburuk kondisi gangguan asam lambung anda, ubahlah posisi tidur anda menjadi miring ke kiri agar gangguan asam lambung anda dapat diminimalisir.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel lainnya: Sakit maag dan penyebabnya
Sumber: health.detik.com
Bau badan merupakan hal yang sangat tidak menyenangkan karena bau badan dapat membuat orang-orang di dekatnya menjadi terganggu.
Saat keringat yang keluar dari tubuh begitu banyak dan bercampur dengan bakteri yang mengakibatkan tubuh mengeluarkan bau tak sedap, pada sebagian orang bau badan ini sulit untuk dihindari karena bau yang sangat menyengat sehingga kadang parfum atau deodorant tidak mampu mengatasi bau badan tersebut.
Ada beberapa fakta yang perlu kita ketahui mengenai masalah bau badan ini seperti yang dilansir oleh Womenshealthmag.com di bawah ini:
Kelenjar keringat setiap orang akan berbeda
Pada bagian tubuh yang memiliki banyak rambut seperti ketiak dan juga kulit kepala akan lebih banyak menghasilkan keringat, karena kelenjar keringat berbeda tiap orangnya maka produksi keringat yang dihasilkannya pun akan berbeda, karena perbedaan inilah maka bau badan yang dikeluarkan pun akan berbeda bahkan ada juga orang yang hampir tidak memiliki bau badan saat tubuhnya berkeringat namun sebaliknya kadang kita juga menjumpai orang-orang yang memiliki bau badan sangat menyengat.
Rambut pada tubuh akan meningkatkan bau
Untuk keringat sendiri tidak mengeluarkan bau yang tidak sedap namun karena keringat tersebut bercampur dengan bakteri maka keringat akan mengeluarkan bau yang tidak sedap, penyebabnya karena bakteri akan memecah zat-zat dalam keringat sehingga mengakibatkan timbulnya bau yang tak sedap atau biasa disebut juga dengan bau badan.
Jika ketiak atau rambut kita memiliki rambut yang lebat maka saat berkeringat maka semakin banyak juga bakteri yang menempel pada tubuh kita sehingga semakin lebat rambut kita maka bau badan akan cendering lebih parah dibandingkan dengan yang memiliki rambut sedikit, sehingga banyak orang yang mencukur rambut ketiak untuk mengurangi timbulnya bau badan.
Hindari makanan penyebab bau badan
Selain bau badan dipengaruhi oleh bakteri penyebab bau badan bisa juga faktor dari dalam yang membuat bau badan menjadi tidak sedap seperti karena faktor makanan yang kita konsumsi, karena itu kita perlu menghindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan seperti bawang putih, bawang merah dan juga bumbu kari karena makanan tersebut dapat memicu timbulnya bau badan tak sedap.
Hindari stres dan depresi berkepanjangan
Hampir sebagian besar penyakit dan gangguan kesehatan timbul dikarenakan faktor stres atau depresi yang dialami oleh seseorang, karena kelenjar keringat akan dapat menghasilkan lebih banyak keringat saat seseorang mengalami stres.
Menjaga kebersihan tubuh
Salah satu penyebab bau badan adalah karena banyaknya bakteri penyebab bau badan di tubuh kita, karena itu rajin-rajinlah membersihkan tubuh kita dengan cara mandi secara teratur dan gunakan sabun mandi maka bakteri dan keringat akan segera hilang, namun hindari penggunaan bahan alkohol untuk membersihkan tubuh karena dapat membuat kulit menjadi kering dan meningkatkan produksi keringat.
Gunakan deodoran
Penggunaan deodoran cukup membantu untuk mengatasi bau badan, pilihlah deodoran yang mengandung antiprespirant karena dapat mencegah produksi keringat berlebih serta aroma wangi yang efektif untuk menutupi bau badan.
Itulah beberapa fakta seputar bau badan yang penting untuk kita ketahui, agar kita bisa mengantisipasi jika sampai kita mengalami bau badan.
Simak juga artikel lainnya Tips menghilangkan bau mulut
Sumber: www.vemale.com
Unknown 10:47 AM Admin Bandung Indonesia
Saat keringat yang keluar dari tubuh begitu banyak dan bercampur dengan bakteri yang mengakibatkan tubuh mengeluarkan bau tak sedap, pada sebagian orang bau badan ini sulit untuk dihindari karena bau yang sangat menyengat sehingga kadang parfum atau deodorant tidak mampu mengatasi bau badan tersebut.
Ada beberapa fakta yang perlu kita ketahui mengenai masalah bau badan ini seperti yang dilansir oleh Womenshealthmag.com di bawah ini:
Kelenjar keringat setiap orang akan berbeda
Pada bagian tubuh yang memiliki banyak rambut seperti ketiak dan juga kulit kepala akan lebih banyak menghasilkan keringat, karena kelenjar keringat berbeda tiap orangnya maka produksi keringat yang dihasilkannya pun akan berbeda, karena perbedaan inilah maka bau badan yang dikeluarkan pun akan berbeda bahkan ada juga orang yang hampir tidak memiliki bau badan saat tubuhnya berkeringat namun sebaliknya kadang kita juga menjumpai orang-orang yang memiliki bau badan sangat menyengat.
Rambut pada tubuh akan meningkatkan bauUntuk keringat sendiri tidak mengeluarkan bau yang tidak sedap namun karena keringat tersebut bercampur dengan bakteri maka keringat akan mengeluarkan bau yang tidak sedap, penyebabnya karena bakteri akan memecah zat-zat dalam keringat sehingga mengakibatkan timbulnya bau yang tak sedap atau biasa disebut juga dengan bau badan.
Jika ketiak atau rambut kita memiliki rambut yang lebat maka saat berkeringat maka semakin banyak juga bakteri yang menempel pada tubuh kita sehingga semakin lebat rambut kita maka bau badan akan cendering lebih parah dibandingkan dengan yang memiliki rambut sedikit, sehingga banyak orang yang mencukur rambut ketiak untuk mengurangi timbulnya bau badan.
Hindari makanan penyebab bau badan
Selain bau badan dipengaruhi oleh bakteri penyebab bau badan bisa juga faktor dari dalam yang membuat bau badan menjadi tidak sedap seperti karena faktor makanan yang kita konsumsi, karena itu kita perlu menghindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan seperti bawang putih, bawang merah dan juga bumbu kari karena makanan tersebut dapat memicu timbulnya bau badan tak sedap.
Hindari stres dan depresi berkepanjangan
Hampir sebagian besar penyakit dan gangguan kesehatan timbul dikarenakan faktor stres atau depresi yang dialami oleh seseorang, karena kelenjar keringat akan dapat menghasilkan lebih banyak keringat saat seseorang mengalami stres.
Menjaga kebersihan tubuh
Salah satu penyebab bau badan adalah karena banyaknya bakteri penyebab bau badan di tubuh kita, karena itu rajin-rajinlah membersihkan tubuh kita dengan cara mandi secara teratur dan gunakan sabun mandi maka bakteri dan keringat akan segera hilang, namun hindari penggunaan bahan alkohol untuk membersihkan tubuh karena dapat membuat kulit menjadi kering dan meningkatkan produksi keringat.
Gunakan deodoran
Penggunaan deodoran cukup membantu untuk mengatasi bau badan, pilihlah deodoran yang mengandung antiprespirant karena dapat mencegah produksi keringat berlebih serta aroma wangi yang efektif untuk menutupi bau badan.
Itulah beberapa fakta seputar bau badan yang penting untuk kita ketahui, agar kita bisa mengantisipasi jika sampai kita mengalami bau badan.
Simak juga artikel lainnya Tips menghilangkan bau mulut
Sumber: www.vemale.com
Unknown 10:47 AM Admin Bandung Indonesia
Fakta seputar bau badan
Bau badan merupakan hal yang sangat tidak menyenangkan karena bau badan dapat membuat orang-orang di dekatnya menjadi terganggu.Saat keringat yang keluar...
Mengatasi jerawat membandel memang kadang membikin stres karena banyak cara yang sudah dicoba dengan menggunakan pengobatan alami sampai pengobatan modern kadang hasilnya tidak seperti yang kita harapkan, sehingga membuat kita menjadi minder dan kurang percaya diri serta mengalami stres.
Untuk remaja mungkin mengalami jerawatan adalah hal yang sangat menyebalkan, sehingga lebih banyak mengurung diri di kamar karena malu bila penampilannya menjadi tidak enak dipandang, keadaan ini akan sangat buruk bagi mereka karena membuat mereka tidak bisa beraktifitas dan melakukan hal-hal yang lebih bermanfaat bersama orang lain di luar.
Jerawat bisa timbul karena banyak faktor mulai dari gangguan hormon, stres, kurangnya menjaga kebersihan, makanan yang dapat memicu terjadinya jerawat atau karena polusi, dengan tahu faktor penyebabnya maka kita bisa lebih mudah untuk mengatasinya sehingga jerawat dapat kita minimalisir dengan baik.
Namun anda tidak usah kuatir meskipun ada makanan yang dapat memicu terjadinya jerawat tapi ada juga makanan yang ternyata dapat mengatasi timbulnya jerawat seperti yang dilansir oleh indiatimes.com.
Beberapa makanan untuk mengatasi jerawat membandel secara alami diantaranya:
Bayam
Sayuran hijau ini mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat selain itu dengan sering mengkonsumsi bayam, kandungan klorofil dalam sayuran hujau ini sangat baik untuk membersihkan bakteri dan juga racun yang tidak dapat dikeluarkan oleh tubuh di dalam pencernaan serta aliran darah, sehingga kulit wajah menjadi tampak bersih dan sehat secara alami.
Kunyit
Salah satu obat alami yang bermanfaat untuk mengatasi bakteri internal dan juga racun penyebab timbulnya jerawat, dan manfaat lainnya dari kunyit ini adalah dapat membuat kulit wajah kita menjadi lebih sehat alami dan bersih.
Wortel
Kandungan vitamin A dalam wortel sangat bermanfaat untuk mengatasi jerawat serta menyembuhkan jerawat lebih cepat karena kandungan beta karotennya selain baik untuk kesehatan mata juga efektif untuk mengatasi jerawat yang membandel.
Coklat
Cobalah mengkonsumsi coklat asli yang tanpa kandungan gula di dalamnya karena coklat mampu mengatasi asam pemicu jerawat serta peradangan selain itu coklat juga dapat meningkatkan aliran darah pada kulit kita sehingga kulit wajah tampak lebih sehat, awet muda dan segar.
Ikan salmon
Sudah tidak diragukan lagi manfaat akan ikan salmon ini bagi kesehatan tubuh kita, selain baik untuk jantung karena mengandung asam lemak omega-3 juga sangat baik untuk kesehatan kulit kita karena efektif untuk meningkatkan produksi kolagen kulit serta baik untuk mengatasi peradangan kulit karena jerawat.
Itulah beberapa makanan untuk mengatasi jerawat membandel yang bisa kita coba saat kita mengalami jerawat yang tidak kunjung sembuh, selain menggunakan pengobatan alami perlu juga dibarengi dengan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut agar jerawat dapat segera diatasi secara alami dan aman bagi tubuh dan kulit kita.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel lainnya Cara menghilangkan bekas jerawat
Sumber: Merdeka.com
Unknown 3:26 AM Admin Bandung Indonesia
Untuk remaja mungkin mengalami jerawatan adalah hal yang sangat menyebalkan, sehingga lebih banyak mengurung diri di kamar karena malu bila penampilannya menjadi tidak enak dipandang, keadaan ini akan sangat buruk bagi mereka karena membuat mereka tidak bisa beraktifitas dan melakukan hal-hal yang lebih bermanfaat bersama orang lain di luar.
Jerawat bisa timbul karena banyak faktor mulai dari gangguan hormon, stres, kurangnya menjaga kebersihan, makanan yang dapat memicu terjadinya jerawat atau karena polusi, dengan tahu faktor penyebabnya maka kita bisa lebih mudah untuk mengatasinya sehingga jerawat dapat kita minimalisir dengan baik.
Namun anda tidak usah kuatir meskipun ada makanan yang dapat memicu terjadinya jerawat tapi ada juga makanan yang ternyata dapat mengatasi timbulnya jerawat seperti yang dilansir oleh indiatimes.com.
Beberapa makanan untuk mengatasi jerawat membandel secara alami diantaranya:Bayam
Sayuran hijau ini mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat selain itu dengan sering mengkonsumsi bayam, kandungan klorofil dalam sayuran hujau ini sangat baik untuk membersihkan bakteri dan juga racun yang tidak dapat dikeluarkan oleh tubuh di dalam pencernaan serta aliran darah, sehingga kulit wajah menjadi tampak bersih dan sehat secara alami.
Kunyit
Salah satu obat alami yang bermanfaat untuk mengatasi bakteri internal dan juga racun penyebab timbulnya jerawat, dan manfaat lainnya dari kunyit ini adalah dapat membuat kulit wajah kita menjadi lebih sehat alami dan bersih.
Wortel
Kandungan vitamin A dalam wortel sangat bermanfaat untuk mengatasi jerawat serta menyembuhkan jerawat lebih cepat karena kandungan beta karotennya selain baik untuk kesehatan mata juga efektif untuk mengatasi jerawat yang membandel.
Coklat
Cobalah mengkonsumsi coklat asli yang tanpa kandungan gula di dalamnya karena coklat mampu mengatasi asam pemicu jerawat serta peradangan selain itu coklat juga dapat meningkatkan aliran darah pada kulit kita sehingga kulit wajah tampak lebih sehat, awet muda dan segar.
Ikan salmon
Sudah tidak diragukan lagi manfaat akan ikan salmon ini bagi kesehatan tubuh kita, selain baik untuk jantung karena mengandung asam lemak omega-3 juga sangat baik untuk kesehatan kulit kita karena efektif untuk meningkatkan produksi kolagen kulit serta baik untuk mengatasi peradangan kulit karena jerawat.
Itulah beberapa makanan untuk mengatasi jerawat membandel yang bisa kita coba saat kita mengalami jerawat yang tidak kunjung sembuh, selain menggunakan pengobatan alami perlu juga dibarengi dengan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut agar jerawat dapat segera diatasi secara alami dan aman bagi tubuh dan kulit kita.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel lainnya Cara menghilangkan bekas jerawat
Sumber: Merdeka.com
Unknown 3:26 AM Admin Bandung Indonesia
5 Makanan untuk mengatasi jerawat membandel
Mengatasi jerawat membandel memang kadang membikin stres karena banyak cara yang sudah dicoba dengan menggunakan pengobatan alami sampai pengobatan modern...
Manfaat minum kopi untuk tubuh tentunya sudah banyak diketahui seperti memberikan energi saat beraktifitas dan membuat kita akan terus terjaga dan selain itu juga dapat meningkatkan pikiran untuk lebih fokus, semua itu karena pengaruh dari kafein yang terdapat dalam kopi tersebut sehingga kopi merupakan minuman yang paling digemari hampir sebagian besar orang terutama untuk dikonsumsi di pagi hari.
Tapi tak hanya itu dengan rutin minum kopi setiap hari di waktu muda ternyata sangat berpengaruh juga untuk kesehatan kita di hari tua agar kita dapat terhindar dari kepikunan serta penyakit alzheimer, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan di Inggris terhadap orang yang hobi mengkonsumsi kopi saat mudanya, sekitar 3 sampai 5 gelas setiap harinya ternyata membuktikan bahwa saat memasuki usia lanjut orang-orang yang suka mengkonsumsi kopi tersebut dapat terhindar dari resiko terkena penyakit alzheimer sampai 20%.
Manfaat minum kopi dengan masalah kepikunan dan penyakit alzheimer ternyata dipengaruhi oleh senyawa polifenol yang terdapat dalam kopi sebagai zat antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kesehatan otak, dan kandungan kafein dalam kopi juga bermanfaat untuk mencegah terbentuknya plak amiloid serta mencegah terjadinya kerusakan neurofibrulary yang menjadi sumber penyebab terjadinya penyakit alzheimer.
Jenis kopi secara umum dibagi menjadi 4 jenis kopi yaitu
Meskipun mengkonsumsi kopi baik untuk kesehatan namun tentunya kita harus membatasi mengkonsumsi kopi per harinya, paling tidak 1 sampai 2 cangkir kopi per hari sudah cukup karena jika terlalu banyak malah kurang baik untuk kesehatan kita, karena dapat membuat jantung berdebar dan terus terjaga.
Itulah manfaat minum kopi untuk kesehatan terutama untuk menjaga kesehatan dari kepikunan dan penyakit alzheimer, minum kopi baik untuk kesehatan asalkan dikonsumsi secukupnya saja.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel lainnya Tips asah otak bagi yang pelupa
Sumber: merdeka.com
Unknown 1:48 PM Admin Bandung Indonesia
Tapi tak hanya itu dengan rutin minum kopi setiap hari di waktu muda ternyata sangat berpengaruh juga untuk kesehatan kita di hari tua agar kita dapat terhindar dari kepikunan serta penyakit alzheimer, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan di Inggris terhadap orang yang hobi mengkonsumsi kopi saat mudanya, sekitar 3 sampai 5 gelas setiap harinya ternyata membuktikan bahwa saat memasuki usia lanjut orang-orang yang suka mengkonsumsi kopi tersebut dapat terhindar dari resiko terkena penyakit alzheimer sampai 20%.
Manfaat minum kopi dengan masalah kepikunan dan penyakit alzheimer ternyata dipengaruhi oleh senyawa polifenol yang terdapat dalam kopi sebagai zat antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kesehatan otak, dan kandungan kafein dalam kopi juga bermanfaat untuk mencegah terbentuknya plak amiloid serta mencegah terjadinya kerusakan neurofibrulary yang menjadi sumber penyebab terjadinya penyakit alzheimer.
Jenis kopi secara umum dibagi menjadi 4 jenis kopi yaitu - Kopi Arabika (Coffee Arabica)
- Kopi Robusta (Coffee Cannephora)
- Kopi Excelsa (Coffee Dewevrei)
- Kopi Liberika (Coffee Liberica)
Meskipun mengkonsumsi kopi baik untuk kesehatan namun tentunya kita harus membatasi mengkonsumsi kopi per harinya, paling tidak 1 sampai 2 cangkir kopi per hari sudah cukup karena jika terlalu banyak malah kurang baik untuk kesehatan kita, karena dapat membuat jantung berdebar dan terus terjaga.
Itulah manfaat minum kopi untuk kesehatan terutama untuk menjaga kesehatan dari kepikunan dan penyakit alzheimer, minum kopi baik untuk kesehatan asalkan dikonsumsi secukupnya saja.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel lainnya Tips asah otak bagi yang pelupa
Sumber: merdeka.com
Unknown 1:48 PM Admin Bandung Indonesia
Manfaat minum kopi untuk mencegah kepikunan
Manfaat minum kopi untuk tubuh tentunya sudah banyak diketahui seperti memberikan energi saat beraktifitas dan membuat kita akan terus terjaga dan selain...
Tanda awal kehamilan adalah sesuatu yang penting untuk diketahui terutama bagi pasangan yang baru saja menikah dan ingin segera memiliki seorang anak, karena dengan mengetahui tanda awal kehamilan ini seorang ibu akan bisa lebih banyak mempersiapkan segala sesuatunya.
Untuk setiap wanita tentunya memiliki tanda-tanda kehamilan yang berbeda-beda, sehingga kadang seorang wanita bisa bingung untuk mengetahui apakah dia sedang hamil atau tidak?
Biasanya untuk memastikan apakah seorang wanita sedang hamil atau tidak adalah dengan cara sederhana yang bisa dilakukan sendiri yaitu dengan test pack kehamilan atau bisa memeriksakan ke laboratorium dengan melakukan test darah agar bisa dipastikan positif atau negatif kehamilannya.
Beberapa tanda awal kehamilan lainnya diantaranya:
Terlambatnya menstruasi
Tanda saat seorang wanita mengalami kehamilan yang sudah banyak diketahui adalah terlambatnya menstruasi, namun jika seorang wanita mengalami terlambat menstruasi bukan berarti wanita tersebut mengalami kehamilan bisa saja karena adanya faktor lain, jadi perlu dilakukan test kehamilan agar bisa yakin akan kehamilannya.
Adanya perubahan pada payudara
Saat seorang wanita mengalami kehamilan maka biasanya akan mengalami perubahan pada payudara seperti membesarnya payudara karena hormon esterogen dan progesteron yang meningkat, sehingga mempengaruhi kondisi payudara misalnya kondisi payudara menjadi terasa makin lembut dan disertai dengan rasa nyeri saat disentuh serta pembuluh vena pada payudara yang semakin terlihat akibat dari penegangan payudara.
Timbulnya rasa mual dan muntah
Saat wanita mengalami kehamilan 50% dari mereka biasanya akan mengalami tanda-tanda adanya rasa mual dan ingin muntah atau biasa disebut juga dengan Morning sicknes, ini terjadi karena meningkatnya hormon HCG dalam darah secara tiba-tiba, dan hormon ini juga mengalami peningkatan pada saluran air kencing, sehingga untuk mengetahui apakah seorang wanita mengalami kehamilan atau tidak bisa dengan test pack kehamilan yang menggunakan air urin sebagai sumber pengetesannya.
Meskipun namanya Morning sicknes terkadang rasa mual bisa timbul kapan saja bisa siang atau malam dan karena begitu sensitif kadang bisa juga rasa mual timbul karena mencium aroma atau wangi-wangian tertentu, namun rasa mual ini akan hilang pada saat kehamilan memasuki trimester kedua.
Adanya bercak darah dan kram pada perut
Flek atau keluarnya bercak darah ini terjadi sekitar 8 sampai 10 hari setelah ovulasi, dan ini disebabkan karena implantasi atau menempelnya embrio pada bagian dinding rahim, kadang terjadinya bercak darah pada saat seorang wanita mengalami kehamilan ini disalahartikan sebagai menstruasi.
Setelah munculnya bercak darah biasanya akan diikuti dengan munculnya kram pada perut pada saat kehamilan dan akan berhenti saat memasuki trimester kedua.
Mengalami sembelit
Jika saat hamil seorang wanita mengalami sembelit ini merupakan hal yang wajar, ini dikarenakan adanya hormon progesterone yang meningkat sehingga otot-otot dalam rahim serta otot-otot dinding usus mulai mengendur dan akibatnya wanita tersebut akan mengalami sembeli atau susah buang air besar, tapi dengan terjadinya hal ini wanita yang sedang hamil akan diuntungkan karena penyerapan nutrisi menjadi lebih baik.
Sering buang air kecil atau sering kencing
Biasanya saat seorang wanita mengalami terlambat haid sekitar 1 sampai 2 mingguan maka akan sering timbul rasa ingin kencing karena tertekannya kandung kemih oleh janin baru yang sedang bertumbuh, sehingga kandung kemih menjadi cepat penuh dan akibatnya timbul keinginan untuk kencing menjadi lebih sering, selain itu hormon kehamilan juga turut mempengaruhi keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering dari biasanya, tapi usahakan untuk tidak menahan kencing terlalu lama atau mengurangi mengkonsumsi cairan agar tidak terjadi dehidrasi sehingga mengganggu proses kehamilan tersebut.
Mengalami rasa lelah dan mengantuk
Saat hamil maka organ vital seperti jantung, ginjal serta paru-paru membutuhkan kinerja yang lebih berat untuk mencukupi kebutuhan ibu hamil serta pertumbuhan dan perkembangan janin dan juga faktor perubahan hormonal mengakibatkan ibu hamil menjadi lebih sering merasa lelah dan mengantuk.
Sering mengalami sakit kepala dan pusing.
Faktor fisik seperti mual, lapar, lelah, tekanan darah rendah dan lain-lain menjadi faktor penyebab ibu hamil mengalami gangguan sakit kepala atau pusing, selain itu faktor emosional seperti depresi dan rasa tegang juga ikut memicu terjadinya rasa sakit dan pusing bagi ibu yang sedang hamil.
Sering meludah
Biasanya pada masa trimester pertama kehamilan ibu hamil akan lebih sering meludah, ini dikarenakan pengaruh dari perubahan hormon estrogen, namun tidak perlu kuatir karena akan menghilang setelah memasuki masa trimester kedua.
Naiknya temperatur basal tubuh
Saat terjadi ovulasi atau kehamilan maka suhu basal tubuh ibu hamil akan mengalami kenaikan dan ini akan terus berlanjut selama mengalami masa kehamilan.
Itulah beberapa tanda awal kehamilan yang bisa diketahui bagi para wanita terutama mereka yang baru saja menikah, sehingga bisa mempersiapkan masa kehamilannya dengan lebih baik.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel terkait lainnya: Tips agar cepat hamil
Sumber: bidanku.com
Unknown 11:53 AM Admin Bandung Indonesia
Untuk setiap wanita tentunya memiliki tanda-tanda kehamilan yang berbeda-beda, sehingga kadang seorang wanita bisa bingung untuk mengetahui apakah dia sedang hamil atau tidak?
Biasanya untuk memastikan apakah seorang wanita sedang hamil atau tidak adalah dengan cara sederhana yang bisa dilakukan sendiri yaitu dengan test pack kehamilan atau bisa memeriksakan ke laboratorium dengan melakukan test darah agar bisa dipastikan positif atau negatif kehamilannya.
Beberapa tanda awal kehamilan lainnya diantaranya:Terlambatnya menstruasi
Tanda saat seorang wanita mengalami kehamilan yang sudah banyak diketahui adalah terlambatnya menstruasi, namun jika seorang wanita mengalami terlambat menstruasi bukan berarti wanita tersebut mengalami kehamilan bisa saja karena adanya faktor lain, jadi perlu dilakukan test kehamilan agar bisa yakin akan kehamilannya.
Adanya perubahan pada payudara
Saat seorang wanita mengalami kehamilan maka biasanya akan mengalami perubahan pada payudara seperti membesarnya payudara karena hormon esterogen dan progesteron yang meningkat, sehingga mempengaruhi kondisi payudara misalnya kondisi payudara menjadi terasa makin lembut dan disertai dengan rasa nyeri saat disentuh serta pembuluh vena pada payudara yang semakin terlihat akibat dari penegangan payudara.
Timbulnya rasa mual dan muntah
Saat wanita mengalami kehamilan 50% dari mereka biasanya akan mengalami tanda-tanda adanya rasa mual dan ingin muntah atau biasa disebut juga dengan Morning sicknes, ini terjadi karena meningkatnya hormon HCG dalam darah secara tiba-tiba, dan hormon ini juga mengalami peningkatan pada saluran air kencing, sehingga untuk mengetahui apakah seorang wanita mengalami kehamilan atau tidak bisa dengan test pack kehamilan yang menggunakan air urin sebagai sumber pengetesannya.
Meskipun namanya Morning sicknes terkadang rasa mual bisa timbul kapan saja bisa siang atau malam dan karena begitu sensitif kadang bisa juga rasa mual timbul karena mencium aroma atau wangi-wangian tertentu, namun rasa mual ini akan hilang pada saat kehamilan memasuki trimester kedua.
Adanya bercak darah dan kram pada perut
Flek atau keluarnya bercak darah ini terjadi sekitar 8 sampai 10 hari setelah ovulasi, dan ini disebabkan karena implantasi atau menempelnya embrio pada bagian dinding rahim, kadang terjadinya bercak darah pada saat seorang wanita mengalami kehamilan ini disalahartikan sebagai menstruasi.
Setelah munculnya bercak darah biasanya akan diikuti dengan munculnya kram pada perut pada saat kehamilan dan akan berhenti saat memasuki trimester kedua.
Mengalami sembelit
Jika saat hamil seorang wanita mengalami sembelit ini merupakan hal yang wajar, ini dikarenakan adanya hormon progesterone yang meningkat sehingga otot-otot dalam rahim serta otot-otot dinding usus mulai mengendur dan akibatnya wanita tersebut akan mengalami sembeli atau susah buang air besar, tapi dengan terjadinya hal ini wanita yang sedang hamil akan diuntungkan karena penyerapan nutrisi menjadi lebih baik.
Sering buang air kecil atau sering kencing
Biasanya saat seorang wanita mengalami terlambat haid sekitar 1 sampai 2 mingguan maka akan sering timbul rasa ingin kencing karena tertekannya kandung kemih oleh janin baru yang sedang bertumbuh, sehingga kandung kemih menjadi cepat penuh dan akibatnya timbul keinginan untuk kencing menjadi lebih sering, selain itu hormon kehamilan juga turut mempengaruhi keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering dari biasanya, tapi usahakan untuk tidak menahan kencing terlalu lama atau mengurangi mengkonsumsi cairan agar tidak terjadi dehidrasi sehingga mengganggu proses kehamilan tersebut.
Mengalami rasa lelah dan mengantuk
Saat hamil maka organ vital seperti jantung, ginjal serta paru-paru membutuhkan kinerja yang lebih berat untuk mencukupi kebutuhan ibu hamil serta pertumbuhan dan perkembangan janin dan juga faktor perubahan hormonal mengakibatkan ibu hamil menjadi lebih sering merasa lelah dan mengantuk.
Sering mengalami sakit kepala dan pusing.
Faktor fisik seperti mual, lapar, lelah, tekanan darah rendah dan lain-lain menjadi faktor penyebab ibu hamil mengalami gangguan sakit kepala atau pusing, selain itu faktor emosional seperti depresi dan rasa tegang juga ikut memicu terjadinya rasa sakit dan pusing bagi ibu yang sedang hamil.
Sering meludah
Biasanya pada masa trimester pertama kehamilan ibu hamil akan lebih sering meludah, ini dikarenakan pengaruh dari perubahan hormon estrogen, namun tidak perlu kuatir karena akan menghilang setelah memasuki masa trimester kedua.
Naiknya temperatur basal tubuh
Saat terjadi ovulasi atau kehamilan maka suhu basal tubuh ibu hamil akan mengalami kenaikan dan ini akan terus berlanjut selama mengalami masa kehamilan.
Itulah beberapa tanda awal kehamilan yang bisa diketahui bagi para wanita terutama mereka yang baru saja menikah, sehingga bisa mempersiapkan masa kehamilannya dengan lebih baik.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel terkait lainnya: Tips agar cepat hamil
Sumber: bidanku.com
Unknown 11:53 AM Admin Bandung Indonesia
Tanda awal kehamilan yang perlu diketahui
Tanda awal kehamilan adalah sesuatu yang penting untuk diketahui terutama bagi pasangan yang baru saja menikah dan ingin segera memiliki seorang anak,...
Kesehatan gigi dan mulut dapat kita jaga dengan baik agar tidak mengakibatkan gangguan kesehatan yang tentunya dapat mengakibatkan terganggunya aktifitas kita sehari-hari apalagi jika sampai gigi yang mengalami berlubang dan membusuk tentunya akan mengeluarkan bau tak sedap dari mulut kita membuat kita dijauhi oleh orang-orang yang berada disekitar kita.
Di Indonesia merawat kesehatan gigi merupakan hal yang dianggap remeh, dan biasanya orang-orang akan pergi ke dokter gigi setelah mereka mengalami sakit atau terjadi masalah pada giginya, jika belum mengalami gangguan maka tidak pernah sedikitpun memikirkan untuk memeriksakan giginya pada dokter gigi.
Bandingkan dengan negara-negara maju, kesehatan gigi adalah salah satu yang penting sehingga mereka bebas dari masalah sakit gigi selain itu penampilan gigi mereka terlihat rapi, bersih dan sehat sehingga kita kagum akan penampilan mereka saat mereka tersenyum.
Ada beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut agar gigi dan mulut kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan:
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang penting untuk kita ketahui agar gigi kita menjadi sehat dan bersih,
Simak juga artikel lainnya Tips menghilangkan bau mulut
Sumber: www.readersdigest.co.id
Unknown
11:54 AM
Admin
Bandung Indonesia
Di Indonesia merawat kesehatan gigi merupakan hal yang dianggap remeh, dan biasanya orang-orang akan pergi ke dokter gigi setelah mereka mengalami sakit atau terjadi masalah pada giginya, jika belum mengalami gangguan maka tidak pernah sedikitpun memikirkan untuk memeriksakan giginya pada dokter gigi.
Bandingkan dengan negara-negara maju, kesehatan gigi adalah salah satu yang penting sehingga mereka bebas dari masalah sakit gigi selain itu penampilan gigi mereka terlihat rapi, bersih dan sehat sehingga kita kagum akan penampilan mereka saat mereka tersenyum.
Ada beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut agar gigi dan mulut kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan:- Rajinlah menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride minimal 2 kali sehari yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum pergi tidur, namun kadangkala kebiasaan yang sering dilakukan adalah gosok gigi di pagi hari sebelum makan, cara itu sah-sah saja namun alangkah lebih baik jika dilakukan setelah makan pagi, karena sisa makanan bisa langsung dibersihkan untuk mengurangi berkembang biaknya bakteri di dalam mulut anda, jika memungkinkan lakukan gogok gigi setelah anda makan siang agar kesehatan gigi anda lebih terjaga dengan baik.
- Untuk mengurangi terjadinya karang gigi dan plak maka perlu juga berkumur dengan obat kumur cukup sekali dalam seminggu, karena terlalu sering berkumur menggunakan obat kumur juga kurang baik untuk kesehatan mulut.
- Sebaiknya gunakan sikat gigi yang memiliki bulu sikat yang lembut agar sikat gigi tidak membuat iritasi gusi, karena jika tidak berhati-hati maka menggunakan sikat gigi yang keras saat menggosok gigi dapat membuat gusi menjadi berdarah.
- Sebaiknya berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi, jangan asal sembaranggan menggunakannya karena belum tentu pemutih gigi tersebut aman dan cocok dengan kondisi gigi dan mulut anda.
- Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung gula didalamnya seperti permen, coklat manis, atau minuman manis dan juga kurangi makanan yang bertepung karena makanan-makanan tersebut dapat lebih mudah melekat pada permukaan gigi dan sela-sela gigi.
- Sering-seringlah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti wortel, apel serta seledri karena makanan tersebut dapat membantu membersihkan gigi anda.
- Membatasi mengkonsumsi minuman yang dapat membuat gigi anda menjadi gelap atau tidak putih lagi karena pengaruh dari minuman tersebut seperti teh, kopi dan anggur merah, atau jika anda suka mengkonsumsi minuman tersebut menggosok gigilah sesudahnya.
- Berhentilah merokok, selain merokok dapat merusak kesehatan tubuh anda kandungan nikotin dalam rokok dapat membuat gigi anda menjadi menjadi hitam, rusak dan bau tak sedap.
- Biasakan melakukan cek kesehatan gigi anda setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi agar gigi anda bisa terawat dengan baik dan terhindar dari sakit gigi karena gigi yang berlubang.
Itulah beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang penting untuk kita ketahui agar gigi kita menjadi sehat dan bersih,
Simak juga artikel lainnya Tips menghilangkan bau mulut
Sumber: www.readersdigest.co.id
Tips menjaga kesehatan gigi dan mulut
Kesehatan gigi dan mulut dapat kita jaga dengan baik agar tidak mengakibatkan gangguan kesehatan yang tentunya dapat mengakibatkan terganggunya aktifitas...
Rokok elektrik merupakan rokok tiruan yang terdiri dari baterai, alat penyemprot serta kartrid yang mengandung propylene glycol dan juga nikotin, rokok ini tetap memberikan dosis nikotin bagi yang menghisapnya namun tanpa membakar tembakau, alat ini akan memanaskan cairan yang mempunyai beraneka macam rasa sesuai kesukaan anda.
Orang yang merokok dengan menggunakan rokok elektrik, mereka akan menghisap rokok tersebut kemudian sensor akan bekerja mengaktifkan baterai sehingga ujung rokok akan berwarna merah seperti rokok yang terbakar dan baterai juga akan memanaskan alat penyemprot di dalamnya, berbeda dengan rokok biasa alat ini tidak menghasilkan asap rokok pada umumnya namun yang dihasilkan adalah uap yang keluar dari alat tersebut yang menyerupai asap rokok dan uap inilah yang akan memberikan dosis nikotin ke dalam paru-paru.
Pada awalnya memang penciptaan rokok elektrik ini bertujuan baik yaitu untuk menggantikan kebiasaan orang-orang yang merokok menggunakan rokok tembakau yang semua orang sudah tahu akan bahaya dan efek buruk jangka panjang dengan melakukan kebiasaan merokok baik untuk dirinya sendiri maupun juga untuk orang lain yang tidak merokok, namun sayangnya para peneliti dari Universitas California dan juga penelitian yang dilakukan di Jepang menemukan bukti bahwa rokok elektrik sama-sama tidak aman bagi kesehatan tubuh.
Para peneliti mengungkapkan bahwa rokok elektrik ini mengandung zat karsinogenik yaitu zat yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit kanker seperti formaldehyde dan juga acetaldehyde, salah satu zat tersebut adalah zat kimia yang biasa terdapat dalam bahan bangunan dan juga terdapat dalam balsem cair, yang mengejutkan ternyata memberikan efek yang lebih buruk daripada rokok biasa, yaitu zat formaldehyde tersebut dapat meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit kanker 10 kali lipat daripada menghisap rokok biasa.
Seperti yang dilansir oleh straitstimes.com mengenai rokok elektrik ini bahkan WHO atau badan kesehatan dunia sudah memberikan perintah larangan atas penjualan rokok elektrik ini secara bebas, karena dampak yang sangat buruk untuk kesehatan baik bagi perokok itu sendiri maupun bagi perokok pasif karenanya mereka melarang rokok elektrik ini, bahkan PBB pun turut mendukung larangan akan rokok elektrik dengan melarang merokok dengan menggunakan rokok elektrik di ruang tertutup publik.
Bagaimanapun juga merokok baik menggunakan rokok biasa ataupun rokok elektrik akan memberi dampak buruk bagi kesehatan terutama untuk jangka panjang, oleh karenanya berhentilah merokok sedini mungkin karena nyawa dan kesehatan anda taruhannya, sudah banyak korban berjatuhan akibat dari merokok jangan sampai anda pun menjadi korbannya selanjutnya.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel terkait mengenai: Bahaya merokok bagi kesehatan
Sumber: Merdeka.com
Image source: ecigaretteguide.com.au
Unknown 12:43 PM Admin Bandung Indonesia
Orang yang merokok dengan menggunakan rokok elektrik, mereka akan menghisap rokok tersebut kemudian sensor akan bekerja mengaktifkan baterai sehingga ujung rokok akan berwarna merah seperti rokok yang terbakar dan baterai juga akan memanaskan alat penyemprot di dalamnya, berbeda dengan rokok biasa alat ini tidak menghasilkan asap rokok pada umumnya namun yang dihasilkan adalah uap yang keluar dari alat tersebut yang menyerupai asap rokok dan uap inilah yang akan memberikan dosis nikotin ke dalam paru-paru.
Pada awalnya memang penciptaan rokok elektrik ini bertujuan baik yaitu untuk menggantikan kebiasaan orang-orang yang merokok menggunakan rokok tembakau yang semua orang sudah tahu akan bahaya dan efek buruk jangka panjang dengan melakukan kebiasaan merokok baik untuk dirinya sendiri maupun juga untuk orang lain yang tidak merokok, namun sayangnya para peneliti dari Universitas California dan juga penelitian yang dilakukan di Jepang menemukan bukti bahwa rokok elektrik sama-sama tidak aman bagi kesehatan tubuh.
Para peneliti mengungkapkan bahwa rokok elektrik ini mengandung zat karsinogenik yaitu zat yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit kanker seperti formaldehyde dan juga acetaldehyde, salah satu zat tersebut adalah zat kimia yang biasa terdapat dalam bahan bangunan dan juga terdapat dalam balsem cair, yang mengejutkan ternyata memberikan efek yang lebih buruk daripada rokok biasa, yaitu zat formaldehyde tersebut dapat meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit kanker 10 kali lipat daripada menghisap rokok biasa.Seperti yang dilansir oleh straitstimes.com mengenai rokok elektrik ini bahkan WHO atau badan kesehatan dunia sudah memberikan perintah larangan atas penjualan rokok elektrik ini secara bebas, karena dampak yang sangat buruk untuk kesehatan baik bagi perokok itu sendiri maupun bagi perokok pasif karenanya mereka melarang rokok elektrik ini, bahkan PBB pun turut mendukung larangan akan rokok elektrik dengan melarang merokok dengan menggunakan rokok elektrik di ruang tertutup publik.
Bagaimanapun juga merokok baik menggunakan rokok biasa ataupun rokok elektrik akan memberi dampak buruk bagi kesehatan terutama untuk jangka panjang, oleh karenanya berhentilah merokok sedini mungkin karena nyawa dan kesehatan anda taruhannya, sudah banyak korban berjatuhan akibat dari merokok jangan sampai anda pun menjadi korbannya selanjutnya.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel terkait mengenai: Bahaya merokok bagi kesehatan
Sumber: Merdeka.com
Image source: ecigaretteguide.com.au
Unknown 12:43 PM Admin Bandung Indonesia
E-Cigarette, rokok elektrik yang berbahaya bagi kesehatan
Rokok elektrik merupakan rokok tiruan yang terdiri dari baterai, alat penyemprot serta kartrid yang mengandung propylene glycol dan juga nikotin, rokok...
Tips agar terlihat muda secara alami, terlihat muda dan segar secara alami tentunya menjadi dambaan bagisetiap orang, namun banyak faktor yang menyebabkan seseorang menjadi terlihat lebih tua dari usia sebenarnya, bisa karena faktor keturunan, gaya hidup yang tidak sehat atau bisa juga karena penyakit tertentu sehingga wajah dan penampilan menjadi terlihat lebih tua.
Sebenarnya untuk bisa memiliki kulit yang segar dan sehat tidaklah sesulit yang kita pikirkan, cukup hanya melakukan hal yang sangat sederhana maka kita bisa tampil atau terlihat lebih muda dan selain itu tubuh kita juga tetap sehat dan bugar, ingin tahu apa saja tips untuk terlihat muda secara alami?
Inilah tips agar terlihat muda secara alami:
1. Tidur cukup dan berkualitas
Tubuh memerlukan istirahat yang cukup dan berkualitas setiap harinya agar keesokan harinya kita bisa bangun dengan tubuh yang sehat dan segar, tidur sekitar 7 sampai 8 jam setiap hari sangat bermanfaat membantu dalam produksi hormon pertumbuhan agar dapat berjalan dengan baik, dan hormon tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meregenerasi sel dan juga produksi saat kita beristirahat.
Orang-orang yang kurang tidur akan beresiko mengalami kurangnya hormon pertumbuhan sehingga akan mengakibatkan lemak dalam tubuh menjadi tinggi serta massa otot akan menjadi lebih rendah, dan ini tentunya akan mempengaruhi penampilan fisik kita menjadi terlihat kendur dan terlihat menjadi lebih tua.
2. Banyak minum air putih
Saat kita minum maka air akan mengangkut oksigen ke kulit dan ini akan berpengaruh pada penampilan menjadi terlihat lebih segar, sehat dan tampak lebih muda, namun sebaiknya hindari air yang mengandung dengan kafein, alkohol yang berlebihan, serta senyawa diuretik lainnya karena akan mengakibatkan dehidrasi pada kulit dan kulit wajah menjadi terlihat lebih tua.
3. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan
Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan akan sangat bermanfaat untuk tubuh karena sayuran dan buah-buahan mengandung antioksidan yang tinggi serta senyawa yang dapat melawan sel kanker sehingga anda akan terlihat lebih awet muda, antioksidan merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menetralkan radikal bebas serta senyawa yang merusak sel penyebab wajah tampak tua, keriput dan kering.
4. Hindari terkena siar matahari langsung
Sinar matahari memang baik untuk tubuh terutama sebagai sumber vitamin D yang sangat dibutuhkan oleh tubuh namun sinar matahari pagilah yang terbaik, jika sudah siang hingga sore hari sinar matahari akan dapat merusak kulit, cara mengatasinya gunakan pelembab kulit yang mengandung SPF agar kulit terlindung dari sinar UV.
5. Jauhi asap rokok
Bagi para perokok tentunya tidak lepas dari asap rokok yang ternyata sangat kurang baik untuk tubuh dan kulit karena kandungan senyawa dalam asap rokok yang bersifat karsinogen atau dapat menyebabkan kanker dapat merusak kesehatan tubuh dan juga kulit.
Bagi anda yang tidak merokok sebaiknya menghindari tempat-tempat dimana banyak orang yang sedang merokok, agar asap rokok tidak memberi dampak buruk bagi kulit anda.
6. Rutin berolahraga
Jika anda jarang berolahraga atau mungkin tidak pernah berolahraga maka tubuh anda menjadi lemah dan gampang sakit karena dengan olahraga bermanfaat untuk mempertahankan fungsi-fungsi tubih lebih lama serta tubuh akan menjadi lebih sehat dan terlihat lebih muda.
Olahraga juga bermanfaat untuk menyingkirkan lemak dalam tubuh yang merupakan faktor penyebab obesitas, yang biasanya akan membuat seseorang menjadi terlihat lebih lebih tua, selain itu dengan berolahraga maka otot-otot akan menjadi lebih kencang dan sehat .
Itulah Tips agar terlihat muda secara alami yang penting untuk diketahui, agar saat kita melakukan seperti yang disebutkan di atas maka tubuh kita akan lebih sehat dan terlihat lebih awet muda.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel lainnya Manfaat minum air putih
Sumber: health.kompas.com
Unknown 12:15 PM Admin Bandung Indonesia
Sebenarnya untuk bisa memiliki kulit yang segar dan sehat tidaklah sesulit yang kita pikirkan, cukup hanya melakukan hal yang sangat sederhana maka kita bisa tampil atau terlihat lebih muda dan selain itu tubuh kita juga tetap sehat dan bugar, ingin tahu apa saja tips untuk terlihat muda secara alami?
Inilah tips agar terlihat muda secara alami:
1. Tidur cukup dan berkualitas
Tubuh memerlukan istirahat yang cukup dan berkualitas setiap harinya agar keesokan harinya kita bisa bangun dengan tubuh yang sehat dan segar, tidur sekitar 7 sampai 8 jam setiap hari sangat bermanfaat membantu dalam produksi hormon pertumbuhan agar dapat berjalan dengan baik, dan hormon tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meregenerasi sel dan juga produksi saat kita beristirahat.
Orang-orang yang kurang tidur akan beresiko mengalami kurangnya hormon pertumbuhan sehingga akan mengakibatkan lemak dalam tubuh menjadi tinggi serta massa otot akan menjadi lebih rendah, dan ini tentunya akan mempengaruhi penampilan fisik kita menjadi terlihat kendur dan terlihat menjadi lebih tua.
2. Banyak minum air putihSaat kita minum maka air akan mengangkut oksigen ke kulit dan ini akan berpengaruh pada penampilan menjadi terlihat lebih segar, sehat dan tampak lebih muda, namun sebaiknya hindari air yang mengandung dengan kafein, alkohol yang berlebihan, serta senyawa diuretik lainnya karena akan mengakibatkan dehidrasi pada kulit dan kulit wajah menjadi terlihat lebih tua.
3. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan
Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan akan sangat bermanfaat untuk tubuh karena sayuran dan buah-buahan mengandung antioksidan yang tinggi serta senyawa yang dapat melawan sel kanker sehingga anda akan terlihat lebih awet muda, antioksidan merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menetralkan radikal bebas serta senyawa yang merusak sel penyebab wajah tampak tua, keriput dan kering.
4. Hindari terkena siar matahari langsung
Sinar matahari memang baik untuk tubuh terutama sebagai sumber vitamin D yang sangat dibutuhkan oleh tubuh namun sinar matahari pagilah yang terbaik, jika sudah siang hingga sore hari sinar matahari akan dapat merusak kulit, cara mengatasinya gunakan pelembab kulit yang mengandung SPF agar kulit terlindung dari sinar UV.
5. Jauhi asap rokok
Bagi para perokok tentunya tidak lepas dari asap rokok yang ternyata sangat kurang baik untuk tubuh dan kulit karena kandungan senyawa dalam asap rokok yang bersifat karsinogen atau dapat menyebabkan kanker dapat merusak kesehatan tubuh dan juga kulit.
Bagi anda yang tidak merokok sebaiknya menghindari tempat-tempat dimana banyak orang yang sedang merokok, agar asap rokok tidak memberi dampak buruk bagi kulit anda.
6. Rutin berolahraga
Jika anda jarang berolahraga atau mungkin tidak pernah berolahraga maka tubuh anda menjadi lemah dan gampang sakit karena dengan olahraga bermanfaat untuk mempertahankan fungsi-fungsi tubih lebih lama serta tubuh akan menjadi lebih sehat dan terlihat lebih muda.
Olahraga juga bermanfaat untuk menyingkirkan lemak dalam tubuh yang merupakan faktor penyebab obesitas, yang biasanya akan membuat seseorang menjadi terlihat lebih lebih tua, selain itu dengan berolahraga maka otot-otot akan menjadi lebih kencang dan sehat .
Itulah Tips agar terlihat muda secara alami yang penting untuk diketahui, agar saat kita melakukan seperti yang disebutkan di atas maka tubuh kita akan lebih sehat dan terlihat lebih awet muda.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel lainnya Manfaat minum air putih
Sumber: health.kompas.com
Unknown 12:15 PM Admin Bandung Indonesia
Tips agar terlihat muda secara alami
Tips agar terlihat muda secara alami, terlihat muda dan segar secara alami tentunya menjadi dambaan bagisetiap orang, namun banyak faktor yang menyebabkan...
Cara diet sehat merupakan sesuatu yang sangat dibutuhkan saat ini terutama bagi mereka yang sedang mengalami kegemukan, karena dengan tubuh yang gemuk membuat penampilan menjadi kurang menarik dan membuat seseorang terutama wanita menjadi kurang percaya diri.
Karena itu saat ini banyak bermunculan program-program diet sehat yang memberikan program diet terbaik seperti diet mayo, ocd, wrp, paleo diet dan masih banyak yang lainnya, namun meskipun program diet tersebut menjanjikan keberhasilan dalam setiap programnya jika kita tidak mengikuti setiap aturan yang sudah ditentukan maka program-program diet tersebut menjadi sia-sia.
Di bawah ini ada beberapa tips atau cara untuk menurunkan berat badan, apa saja itu? Simak penjelasannya di bawah ini:
1. Niat dan disiplin
Bagi sebagian orang mungkin hanya bersemangat pada awalnya saja karena kurangnya disiplin dan rasa malas membuat program diet yang dilakukannya menjadi sia-sia, untuk mendapatkan hasil seperti yang diharapkan tentunya membutuhkan niat atau semangat yang tinggi serta kedisiplinan.
2. Mempunyai target
Dalam melakukan suatu hal termasuk dalam menjalankan program diet tentunya harus ada tujuan yang bisa kita raih agar kita bisa berusaha keras menyelesaikan setiap tahap dari program tersebut, namun sebaiknya usahakan mempunyai target yang wajar-wajar saja karena jika terlalu tinggi maka saat kita tidak mencapai apa yang menjadi target kita maka kita akan menjadi putus asa dan malas untuk meneruskannya.
3. Hindari diet terlalu ketat
Tubuh membutuhkan kalori perhari sekitar 1.200 sampai 1.500 agar selalu prima, jika tubuh hanya mendapatkan kalori sekitar 600 sampai 800 perhari akan membuat terganggunya sistem metabolisme tubuh sehingga beresiko terjadinya gangguan pada tubuh.
4. Jangan melewatkan sarapan
Berdasarkan penelitian orang-orang yang berhasil dalam menurunkan berat badannya adalah mereka yang selalu melakukan sarapan pagi, dengan melewatkan waktu makan pagi adalah merupakan mitos yang salah dan tidak disarankan, aturlah sarapan pagi anda lebih awal agar pembakaran energi menjadi lebih cepat.
5. Atur menu sarapan pagi anda
Hindari makan pagi dengan menu makanan yang mengandung lemak tinggi, menu yang disarankan adalah roti gandum panggang, 1 butir telur dan semangkuk salad atau bisa juga 100 gram nasi, sepotong ikan dan semangkuk sayur seperti yang disarankan dr. Pauline Endang SpGK, dokter spesialis gizi klinis di Jakarta.
6. Mengunyah makanan hingga lembut
Makan yang baik adalah dengan mengunyah makanan tersebut sebanyak 36 kali sehingga makanan yang kita telan sudah lembut dan ini sangat baik agar makanan tersebut mudah dicerna oleh tubuh.
7. Banyak minum air putih
Untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar serta terhindar dari penyakit adalah salah satunya dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter setiap harinya atau sekitar 8 gelas, begitupun saat melakukan program diet banyak minum air putih merupakan syarat utama yang harus dilakukan.
8. Mengkonsumsi banyak serat
Serat sangat penting untuk kesehatan tubuh terutama untuk pencernaan, dengan mengkonsumsi serat yang cukup maka lemak akan terbuang, orang dewasa memerlukan asupan serat sebanyak 21 gram per harinya, dalam buah dan sayuran terkandung banyak serat yang baik untuk tubuh sehingga membantu program diet anda.
9. Mengkonsumsi protein yang cukup
Mengkonsumsi buah dan sayuran akan sangat baik untuk tubuh namun tubuh juga memerlukan protein untuk meningkatkan metabolisme terutama untuk sistem pencernaan.
10. Berolahraga
Olahraga adalah suatu kegiatan yang dapat membuat tubuh menjadi sehat serta terhindar dari berbagai macam penyakit, dengan keluarnya keringat maka segala kotoran juga akan terbuang, anda bisa membakar kalori dalam tubuh dengan melakukan olahraga, anda bisa memilih olahraga yang cocok dengan anda seperti aerobik, jogging ataupun jalan kaki, berjalan kaki selama 5 menit tiap jamnya dapat membakar kalori sebanyak 200-300 kalori.
Itulah tips cara diet sehat yang penting untuk dijalankan saat anda ingin menjalankan program diet sehat, agar mendapatkan hasil seperti yang diharapkan namun tetap sehat.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel lainnya Manfaat serat untuk kesehatan
Sumber: femina.co.id
Unknown
11:43 AM
Admin
Bandung Indonesia
Karena itu saat ini banyak bermunculan program-program diet sehat yang memberikan program diet terbaik seperti diet mayo, ocd, wrp, paleo diet dan masih banyak yang lainnya, namun meskipun program diet tersebut menjanjikan keberhasilan dalam setiap programnya jika kita tidak mengikuti setiap aturan yang sudah ditentukan maka program-program diet tersebut menjadi sia-sia.
Di bawah ini ada beberapa tips atau cara untuk menurunkan berat badan, apa saja itu? Simak penjelasannya di bawah ini:
1. Niat dan disiplin
Bagi sebagian orang mungkin hanya bersemangat pada awalnya saja karena kurangnya disiplin dan rasa malas membuat program diet yang dilakukannya menjadi sia-sia, untuk mendapatkan hasil seperti yang diharapkan tentunya membutuhkan niat atau semangat yang tinggi serta kedisiplinan.
2. Mempunyai target
Dalam melakukan suatu hal termasuk dalam menjalankan program diet tentunya harus ada tujuan yang bisa kita raih agar kita bisa berusaha keras menyelesaikan setiap tahap dari program tersebut, namun sebaiknya usahakan mempunyai target yang wajar-wajar saja karena jika terlalu tinggi maka saat kita tidak mencapai apa yang menjadi target kita maka kita akan menjadi putus asa dan malas untuk meneruskannya.
3. Hindari diet terlalu ketatTubuh membutuhkan kalori perhari sekitar 1.200 sampai 1.500 agar selalu prima, jika tubuh hanya mendapatkan kalori sekitar 600 sampai 800 perhari akan membuat terganggunya sistem metabolisme tubuh sehingga beresiko terjadinya gangguan pada tubuh.
4. Jangan melewatkan sarapan
Berdasarkan penelitian orang-orang yang berhasil dalam menurunkan berat badannya adalah mereka yang selalu melakukan sarapan pagi, dengan melewatkan waktu makan pagi adalah merupakan mitos yang salah dan tidak disarankan, aturlah sarapan pagi anda lebih awal agar pembakaran energi menjadi lebih cepat.
5. Atur menu sarapan pagi anda
Hindari makan pagi dengan menu makanan yang mengandung lemak tinggi, menu yang disarankan adalah roti gandum panggang, 1 butir telur dan semangkuk salad atau bisa juga 100 gram nasi, sepotong ikan dan semangkuk sayur seperti yang disarankan dr. Pauline Endang SpGK, dokter spesialis gizi klinis di Jakarta.
6. Mengunyah makanan hingga lembut
Makan yang baik adalah dengan mengunyah makanan tersebut sebanyak 36 kali sehingga makanan yang kita telan sudah lembut dan ini sangat baik agar makanan tersebut mudah dicerna oleh tubuh.
7. Banyak minum air putih
Untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar serta terhindar dari penyakit adalah salah satunya dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter setiap harinya atau sekitar 8 gelas, begitupun saat melakukan program diet banyak minum air putih merupakan syarat utama yang harus dilakukan.
8. Mengkonsumsi banyak serat
Serat sangat penting untuk kesehatan tubuh terutama untuk pencernaan, dengan mengkonsumsi serat yang cukup maka lemak akan terbuang, orang dewasa memerlukan asupan serat sebanyak 21 gram per harinya, dalam buah dan sayuran terkandung banyak serat yang baik untuk tubuh sehingga membantu program diet anda.
9. Mengkonsumsi protein yang cukup
Mengkonsumsi buah dan sayuran akan sangat baik untuk tubuh namun tubuh juga memerlukan protein untuk meningkatkan metabolisme terutama untuk sistem pencernaan.
10. Berolahraga
Olahraga adalah suatu kegiatan yang dapat membuat tubuh menjadi sehat serta terhindar dari berbagai macam penyakit, dengan keluarnya keringat maka segala kotoran juga akan terbuang, anda bisa membakar kalori dalam tubuh dengan melakukan olahraga, anda bisa memilih olahraga yang cocok dengan anda seperti aerobik, jogging ataupun jalan kaki, berjalan kaki selama 5 menit tiap jamnya dapat membakar kalori sebanyak 200-300 kalori.
Itulah tips cara diet sehat yang penting untuk dijalankan saat anda ingin menjalankan program diet sehat, agar mendapatkan hasil seperti yang diharapkan namun tetap sehat.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel lainnya Manfaat serat untuk kesehatan
Sumber: femina.co.id
Cara diet sehat
Cara diet sehat merupakan sesuatu yang sangat dibutuhkan saat ini terutama bagi mereka yang sedang mengalami kegemukan, karena dengan tubuh yang gemuk...
Diet mayo sekarang banyak dilirik karena memberikan pilihan cara diet cepat secara sehat, sehingga tentu saja diet ini memberikan harapan besar bagi mereka yang memiliki tubuh gemuk untuk bisa menurunkan berat badannya, hanya dalam waktu sekitar 2 minggu mereka yang sudah mencoba diet mayo ini berhasil menurunkan berat badannya yang cukup signifikan seperti yang telah dilakukan oleh artis Fitri Tropica hanya dalam waktu 13 hari saja sudah mampu menurunkan berat badannya sebanyak 6 kilogram.
Diet mayo ini asal mulanya adalah dari klinik yang berada di Amerika yang bernama Mayo Clinic yaitu klinik yang memberikan layanan berupa program diet dengan cara mengkonsumsi makanan bergizi seimbang, sehingga diet yang dilakukan benar-benar efektif dan aman, dan keberadaan program diet mayo di Indonesia juga cukup beragam.
Program diet mayo memiliki kelebihan daripada program diet lainnya yaitu mengatur pola makan kita sehari-hari dengan gizi seimbang seperti makanan tinggi protein, rendah kalori hingga tanpa karbohidrat, menu diet ini tidak hanya beberapa jenis saja tapi bisa beragam baik itu sayur-sayuran, buah-buahan maupun makanan yang memiliki protein tinggi.
Di Indonesia diet mayo ini menggunakan menu makanan yang bebas dari karbohidrat dan juga garam , karena karbohidrat dan garam sifatnya adalah mengikat air sehingga makanan yang tidak mengandung karbohidrat dan garam akan membuat berat badan menjadi berkurang disebabkan air yang semakin berkurang dalam tubuh, untuk lebih jelasnya adalah sebagai berikut jika tubuh tidak mendapatkan asupan karbohidrat dari makanan yang kita makan maka tubuh akan mengambil cadangan gula dalam tubuh mengakibatkan air akan lebih banyak keluar sehingga efeknya adalah berat badan akan berkurang.
Dalam program diet mayo juga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi sehingga akan membuat seseorang akan selalu merasa kenyang walaupun tidak mendapatkan asupan nasi yang tentunya mengandung karbohidrat.
Ada juga pantangan lain untuk diet mayo ini yaitu tidak mengkonsumsi makanan yang digoreng tetapi mengkonsumsi makanan yang direbus, dipanggang atau dikukus.
Minum air putih 8 gelas setiap hari juga merupakan keharusan dalam program diet mayo ini, karena dengan banyak mengkonsumsi air putih maka tubuh akan selalu sehat, berbagai macam racun, zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh serta kotoran akan juga terbuang sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan segar.
Untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal seperti yang diharapkan tentunya harus mengikuti semua aturan dalam program diet mayo tersebut, seperti yang sudah ditentukan untuk setiap menu baik pagi hari, siang hari maupun malam hari selama 2 minggu melingkupi makanan seperti sayuran, buah-buahan, sumber protein seperti ikan, ayam dan telur semuanya harus sesuai dengan takaran yang sudah ditentukan.
Banyak dari mereka yang berhasil menurunkan berat badan seperti yang diharapkan setelah mengikuti program diet mayo ini dengan serius dan disiplin sehingga setelah 2 minggu dapat puas melihat hasilnya.
Untuk anda yang ingin mencoba diet mayo ini sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter atau ahli gizi agar setiap menu makanan yang kita makan bisa memberikan hasil yang terbaik dan tepat sasaran.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel terkait mengenai Tips cara diet alami
Sumber: health.kompas.com
Sumber gambar ( jadwal diet Mayo) : www.nhazmontana.com
Unknown 1:35 PM Admin Bandung Indonesia
Diet mayo ini asal mulanya adalah dari klinik yang berada di Amerika yang bernama Mayo Clinic yaitu klinik yang memberikan layanan berupa program diet dengan cara mengkonsumsi makanan bergizi seimbang, sehingga diet yang dilakukan benar-benar efektif dan aman, dan keberadaan program diet mayo di Indonesia juga cukup beragam.
Program diet mayo memiliki kelebihan daripada program diet lainnya yaitu mengatur pola makan kita sehari-hari dengan gizi seimbang seperti makanan tinggi protein, rendah kalori hingga tanpa karbohidrat, menu diet ini tidak hanya beberapa jenis saja tapi bisa beragam baik itu sayur-sayuran, buah-buahan maupun makanan yang memiliki protein tinggi.
Di Indonesia diet mayo ini menggunakan menu makanan yang bebas dari karbohidrat dan juga garam , karena karbohidrat dan garam sifatnya adalah mengikat air sehingga makanan yang tidak mengandung karbohidrat dan garam akan membuat berat badan menjadi berkurang disebabkan air yang semakin berkurang dalam tubuh, untuk lebih jelasnya adalah sebagai berikut jika tubuh tidak mendapatkan asupan karbohidrat dari makanan yang kita makan maka tubuh akan mengambil cadangan gula dalam tubuh mengakibatkan air akan lebih banyak keluar sehingga efeknya adalah berat badan akan berkurang.Dalam program diet mayo juga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi sehingga akan membuat seseorang akan selalu merasa kenyang walaupun tidak mendapatkan asupan nasi yang tentunya mengandung karbohidrat.
Ada juga pantangan lain untuk diet mayo ini yaitu tidak mengkonsumsi makanan yang digoreng tetapi mengkonsumsi makanan yang direbus, dipanggang atau dikukus.
Minum air putih 8 gelas setiap hari juga merupakan keharusan dalam program diet mayo ini, karena dengan banyak mengkonsumsi air putih maka tubuh akan selalu sehat, berbagai macam racun, zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh serta kotoran akan juga terbuang sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan segar.
Untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal seperti yang diharapkan tentunya harus mengikuti semua aturan dalam program diet mayo tersebut, seperti yang sudah ditentukan untuk setiap menu baik pagi hari, siang hari maupun malam hari selama 2 minggu melingkupi makanan seperti sayuran, buah-buahan, sumber protein seperti ikan, ayam dan telur semuanya harus sesuai dengan takaran yang sudah ditentukan.
Banyak dari mereka yang berhasil menurunkan berat badan seperti yang diharapkan setelah mengikuti program diet mayo ini dengan serius dan disiplin sehingga setelah 2 minggu dapat puas melihat hasilnya.
Untuk anda yang ingin mencoba diet mayo ini sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter atau ahli gizi agar setiap menu makanan yang kita makan bisa memberikan hasil yang terbaik dan tepat sasaran.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel terkait mengenai Tips cara diet alami
Sumber: health.kompas.com
Sumber gambar ( jadwal diet Mayo) : www.nhazmontana.com
Unknown 1:35 PM Admin Bandung Indonesia
Diet mayo cara diet cepat
Diet mayo sekarang banyak dilirik karena memberikan pilihan cara diet cepat secara sehat, sehingga tentu saja diet ini memberikan harapan besar bagi mereka...
Bad mood seringkali terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari tanpa kita sadari, penyebabnya bisa karena mengalami stres atau depresi, mengalami keadaan atau peristiwa yang tidak menyenangkan, atau adanya masalah dalam kehidupan sehari-hari sehingga kita merasa malas untuk melakukan aktifitas dan juga malas untuk bertegur sapa dengan orang lain, biasanya kita akan diam seribu bahasa atau jika tidak kita akan merasa kesal dan marah-marah untuk melampiaskan kekesalan tersebut.
Jika keadaan ini sering terjadi dalam kehidupan kita tentunya akan menimbulkan dampak negatif terutama dalam bersosialisasi dengan orang lain, membuat kita dijauhi oleh orang-orang disekeliling kita dan tentunya membuat hidup kita menjadi tidak bahagia karena seringnya mengalami bad mood.
Jika anda mengalami bad mood sekarang anda tidak usah bingung karena makanan-makanan di bawah ini akan membantu meningkatkan mood anda agar lebih baik, ingin tahu apa saja itu? Simak ulasannya di bawah ini seperti yang dilansir oleh App for Health:
1. Sarapan pagi
Banyak dari kita yang seringkali melewatkan sarapan pagi, mungkin karena tidak terbiasa atau tidak sempat untuk sarapan pagi, namun hal ini justru sangat kurang baik untuk kesehatan kita karena sarapan pagi akan memberikan energi untuk kita beraktifitas sehingga kita tidak cepat merasa lelah selain itu sarapan pagi ternyata juga baik untuk meningkatkan mood kita dan meningkatkan konsentrasi.
Sarapan pagi yang terbaik adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein diantaranya seperti susu, telur, kacang, sereal, gandum, dan oat.
2. Folat
Para peneliti telah membuktikan bahwa folat dapat digunakan oleh tubuh untuk meningkatkan mood kita menjadi lebih baik, seperti penelitian yang dilakukan pada orang yang sering mengalami depresi ternyata mereka kurang mengkonsumsi folat, berbeda dengan mereka yang cukup mengkonsumsi folat mereka menjadi lebih ceria dan bersemangat, folat merupakan salah satu bentuk dari vitamin B yang baik untuk membuat mood anda menjadi lebih baik.
Makanan yang mengandung asam folat tinggi diantaranya kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, buah bit, jagung, tomat, jeruk, alpukat dan sayuran berwarna hujau tua.
3. Asam lemak omega-3
Berdasarkan penelitian membuktikan bahwa mereka yang sering mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 akan menurunkan resiko seseorang mengalami depresi karena omega-3 dapat mengurangi peradangan pada cytokinesis di bagian otak yang dapat memicu terjadinya depresi atau stres.
Anda bisa mendapatkan omega-3 dari makanan seperti telur, walnut, makarel, salmon, dan sarden.
Simak juga artikel terkait lainnya seperti Manfaat omega 3 untuk kesehatan
4. Vitamin D
Mungkin kita hanya tahu vitamin D sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang tapi ternyata vitamin D juga sangat baik untuk meningkatkan mood kita menjadi lebih baik karena vitamin ini dapat meningkatkan serotonin yaitu zat kimia diotak yang berfungsi untuk mengendalikan mood, sehingga sangat baik untuk menurunkan depresi dan masalah mental yang berhubungan dengan mood.
Vitamin D bisa didapat dari berbagai sumber seperti sinar matahari, kuning telur, susu kedelai, susu rendah lemak atau anda bisa mengkonsumsi multivitamin yang tentunya mengandung vitamin D di dalamnya.
5. Vitamin B12
Beberapa vitamin B diantaranya vitamin B12 sangat bermanfaat untuk kesehatan mental seperti masalah saraf ataupun masalah psikis yang dapat membuat seseorang mengalami depresi.
Anda bisa mendapatkan vitamin B12 dari makanan seperti salmon, tiram, kepiting, yoghurt rendah lemak, susu, telur dan daging sapi tanpa lemak.
Itulah beberapa makanan penting yang bermanfaat untuk mengatasi masalah mood yang kurang baik, dengan mengkonsumsi makanan-makanan di atas akan membantu meningkatkan mood seseorang menjadi lebih baik.
Semoga bermanfaat.
Sumber: merdeka.com/sehat
Unknown 11:58 AM Admin Bandung Indonesia
Jika keadaan ini sering terjadi dalam kehidupan kita tentunya akan menimbulkan dampak negatif terutama dalam bersosialisasi dengan orang lain, membuat kita dijauhi oleh orang-orang disekeliling kita dan tentunya membuat hidup kita menjadi tidak bahagia karena seringnya mengalami bad mood.
Jika anda mengalami bad mood sekarang anda tidak usah bingung karena makanan-makanan di bawah ini akan membantu meningkatkan mood anda agar lebih baik, ingin tahu apa saja itu? Simak ulasannya di bawah ini seperti yang dilansir oleh App for Health:
1. Sarapan pagiBanyak dari kita yang seringkali melewatkan sarapan pagi, mungkin karena tidak terbiasa atau tidak sempat untuk sarapan pagi, namun hal ini justru sangat kurang baik untuk kesehatan kita karena sarapan pagi akan memberikan energi untuk kita beraktifitas sehingga kita tidak cepat merasa lelah selain itu sarapan pagi ternyata juga baik untuk meningkatkan mood kita dan meningkatkan konsentrasi.
Sarapan pagi yang terbaik adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein diantaranya seperti susu, telur, kacang, sereal, gandum, dan oat.
2. Folat
Para peneliti telah membuktikan bahwa folat dapat digunakan oleh tubuh untuk meningkatkan mood kita menjadi lebih baik, seperti penelitian yang dilakukan pada orang yang sering mengalami depresi ternyata mereka kurang mengkonsumsi folat, berbeda dengan mereka yang cukup mengkonsumsi folat mereka menjadi lebih ceria dan bersemangat, folat merupakan salah satu bentuk dari vitamin B yang baik untuk membuat mood anda menjadi lebih baik.
Makanan yang mengandung asam folat tinggi diantaranya kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, buah bit, jagung, tomat, jeruk, alpukat dan sayuran berwarna hujau tua.
3. Asam lemak omega-3
Berdasarkan penelitian membuktikan bahwa mereka yang sering mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 akan menurunkan resiko seseorang mengalami depresi karena omega-3 dapat mengurangi peradangan pada cytokinesis di bagian otak yang dapat memicu terjadinya depresi atau stres.
Anda bisa mendapatkan omega-3 dari makanan seperti telur, walnut, makarel, salmon, dan sarden.
Simak juga artikel terkait lainnya seperti Manfaat omega 3 untuk kesehatan
4. Vitamin D
Mungkin kita hanya tahu vitamin D sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang tapi ternyata vitamin D juga sangat baik untuk meningkatkan mood kita menjadi lebih baik karena vitamin ini dapat meningkatkan serotonin yaitu zat kimia diotak yang berfungsi untuk mengendalikan mood, sehingga sangat baik untuk menurunkan depresi dan masalah mental yang berhubungan dengan mood.
Vitamin D bisa didapat dari berbagai sumber seperti sinar matahari, kuning telur, susu kedelai, susu rendah lemak atau anda bisa mengkonsumsi multivitamin yang tentunya mengandung vitamin D di dalamnya.
5. Vitamin B12
Beberapa vitamin B diantaranya vitamin B12 sangat bermanfaat untuk kesehatan mental seperti masalah saraf ataupun masalah psikis yang dapat membuat seseorang mengalami depresi.
Anda bisa mendapatkan vitamin B12 dari makanan seperti salmon, tiram, kepiting, yoghurt rendah lemak, susu, telur dan daging sapi tanpa lemak.
Itulah beberapa makanan penting yang bermanfaat untuk mengatasi masalah mood yang kurang baik, dengan mengkonsumsi makanan-makanan di atas akan membantu meningkatkan mood seseorang menjadi lebih baik.
Semoga bermanfaat.
Sumber: merdeka.com/sehat
Unknown 11:58 AM Admin Bandung Indonesia
Bad mood atasi dengan makanan ini
Bad mood seringkali terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari tanpa kita sadari, penyebabnya bisa karena mengalami stres atau depresi, mengalami keadaan...
Flu atau influenza biasa terjadi pada saat seseorang mengalami kondisi tubuh atau daya tahan tubuh sedang lemah terutama saat udara dingin atau musim penghujan, sehingga tubuh kita menjadi kurang fit.
Saat kita mengalami sakit flu tentunya akan mengganggu aktifitas sehari-hari dan membuat orang-orang disekeliling kita menjadi terganggu, apalagi jika kita terus-terusan bersin membuat orang-orang akan berusaha menjauhi kita karena virus penyebab flu akan menularkan kepada orang melalui udara saat kita bersin.
Ada beberapa tips untuk mengatasi flu secara alami yaitu:
1. Sering minum air putih
Banyak minum air putih sekitar 2 liter setiap hari akan sangat baik untuk kesehatan karena dengan banyak minum air putih akan membuang racun-racun dalam tubuh kita dan membantu untuk menghilangkan flu, kita juga bisa meminum air putih yang hangat agar tubuh kita menjadi lebih hangat.
2. Cukup istirahat
Saat kita mengalami flu maka tubuh membutuhkan istirahat yang cukup yaitu sekitar 7 sampai 8 jam setiap harinya, hindari tidur yang terlalu larut dan jika memungkinkan tidur di siang hari akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita.
3. Mengatur pola makan sehat
Saat kita mengalami flu maka tubuh membutuhkan asupan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran sehat karena mengandung banyak nutrisi agar tubuh menjadi lebih kuat dari serangan penyakit dan hindari menunda-nunda jam makan bila makan anda cukup maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit.
4. Mengkonsumsi madu
Madu merupakan obat alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh selain itu madu juga dapat membantu membuang racun-racun dalam tubuh dan membantu mengatasi serangan penyakit dalam tubuh.
5. Mengkonsumsi jahe
Jahe merupakan rempah-rempah yang dapat membuat tubuh menjadi hangat selain itu jahe dapat membantu mengatasi flu, anda bisa merebusnya dan meminum air rebusan jahe tersebut.
6. Mandi air hangat
Jika kita sedang mengalami flu usahakan menghindari bersentuhan dengan sesuatu yang dingin, mandi air hangat tentunya akan membantu mengatasi rasa dingin dalam tubuh dan akan membantu mengatasi flu.
7. Terapi uap
Dengan terapi uap akan banyak membantu melonggarkan pernafasan kita karena saat flu biasanya akan disertai juga dengan hidung yang mampet atau tersumbat, dengan menuang air panas dalam baskom dan kita dapat menghirup uap tersebut sehingga hidung menjadi lebih nyaman.
Itulah beberapa tips untuk mengatasi flu secara alami agar flu dapat segera teratasi dan tidak berlama-lama mengalami flu.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel mengenai Tips mengatasi hidung tersumbat
Sumber: vemale.com
Unknown
12:58 PM
Admin
Bandung Indonesia
Saat kita mengalami sakit flu tentunya akan mengganggu aktifitas sehari-hari dan membuat orang-orang disekeliling kita menjadi terganggu, apalagi jika kita terus-terusan bersin membuat orang-orang akan berusaha menjauhi kita karena virus penyebab flu akan menularkan kepada orang melalui udara saat kita bersin.
Ada beberapa tips untuk mengatasi flu secara alami yaitu:
1. Sering minum air putih
Banyak minum air putih sekitar 2 liter setiap hari akan sangat baik untuk kesehatan karena dengan banyak minum air putih akan membuang racun-racun dalam tubuh kita dan membantu untuk menghilangkan flu, kita juga bisa meminum air putih yang hangat agar tubuh kita menjadi lebih hangat.
2. Cukup istirahat
Saat kita mengalami flu maka tubuh membutuhkan istirahat yang cukup yaitu sekitar 7 sampai 8 jam setiap harinya, hindari tidur yang terlalu larut dan jika memungkinkan tidur di siang hari akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita.
3. Mengatur pola makan sehatSaat kita mengalami flu maka tubuh membutuhkan asupan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran sehat karena mengandung banyak nutrisi agar tubuh menjadi lebih kuat dari serangan penyakit dan hindari menunda-nunda jam makan bila makan anda cukup maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit.
4. Mengkonsumsi madu
Madu merupakan obat alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh selain itu madu juga dapat membantu membuang racun-racun dalam tubuh dan membantu mengatasi serangan penyakit dalam tubuh.
5. Mengkonsumsi jahe
Jahe merupakan rempah-rempah yang dapat membuat tubuh menjadi hangat selain itu jahe dapat membantu mengatasi flu, anda bisa merebusnya dan meminum air rebusan jahe tersebut.
6. Mandi air hangat
Jika kita sedang mengalami flu usahakan menghindari bersentuhan dengan sesuatu yang dingin, mandi air hangat tentunya akan membantu mengatasi rasa dingin dalam tubuh dan akan membantu mengatasi flu.
7. Terapi uap
Dengan terapi uap akan banyak membantu melonggarkan pernafasan kita karena saat flu biasanya akan disertai juga dengan hidung yang mampet atau tersumbat, dengan menuang air panas dalam baskom dan kita dapat menghirup uap tersebut sehingga hidung menjadi lebih nyaman.
Itulah beberapa tips untuk mengatasi flu secara alami agar flu dapat segera teratasi dan tidak berlama-lama mengalami flu.
Semoga bermanfaat.
Simak juga artikel mengenai Tips mengatasi hidung tersumbat
Sumber: vemale.com
Cara mengatasi flu secara alami
Flu atau influenza biasa terjadi pada saat seseorang mengalami kondisi tubuh atau daya tahan tubuh sedang lemah terutama saat udara dingin atau musim...
Tips mencegah timbulnya jerawat di wajah, Jerawat merupakan hal yang sangat menyebalkan sekali terutama bagi para remaja, mereka yang begitu sensitif akan sering mengalami hal ini karena masa-masa pubertas juga dapat memicu timbulnya jerawat terutama pada wajah maupun di badan seperti leher, dada dan punggung.
Banyak produk-produk kecantikan yang beredar di pasaran menawarkan obat untuk menghilangkan jerawat namun kadangkala tidak semua obat anti jerawat dapat benar-benar berfungsi dengan baik, jika tidak hati-hati bisa saja malah obat-obatan tersebut akan membuat kulit menjadi bermasalah.
Sebenarnya jerawat bisa dicegah dengan menggunakan pengobatan alami yang jauh lebih aman bagi kulit serta tentunya perlu juga diperhatikan hal-hal dibawah ini agar efektif untuk mengatasi atau menghindari timbulnya jerawat:
Ada beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mencegah timbulnya jerawat dengan cara menempelkan pada daerah yang berjerawat misalnya:
Dengan mengetahui tips mencegah timbulnya jerawat di wajah maka kita tidak akan bingung lagi cara menghilangkan jerawat yang seringkali mengganggu dan membuat kita menjadi minder serta kurang percaya diri, yang terpenting bukan pengobatannya tapi bagaimana cara mencegah agar jerawat tidak muncul di wajah dan tubuh kita seperti yang sudah dijelaskan di atas.
Sumber: health.liputan6.com
Unknown 4:58 AM Admin Bandung Indonesia
Banyak produk-produk kecantikan yang beredar di pasaran menawarkan obat untuk menghilangkan jerawat namun kadangkala tidak semua obat anti jerawat dapat benar-benar berfungsi dengan baik, jika tidak hati-hati bisa saja malah obat-obatan tersebut akan membuat kulit menjadi bermasalah.
Sebenarnya jerawat bisa dicegah dengan menggunakan pengobatan alami yang jauh lebih aman bagi kulit serta tentunya perlu juga diperhatikan hal-hal dibawah ini agar efektif untuk mengatasi atau menghindari timbulnya jerawat:
- Perubahan pola makan
- Menjaga kebersihan kulit wajah
- Menghindari stres
- Banyak makan sayuran dan buah-buahan
- Hindari makanan yang tidak sehat dan berlemak
- Rutin berolahraga
- Banyak minum air putih
- Hindari memegang wajah anda dengan tangan yang tidak bersih
- Selain itu juga perlu diperhatikan barang-barang yang anda gunakan seperti bantal atau handuk usahakan untuk selalu bersih saat digunakan jika sudah cukup kotor, bau atau mungkin sudah terlalu lama sebaiknya segera dicuci.nghilangkan stres
Simak juga artikel terkait mengenai Cara menghilangkan bekas jerawat
Dan juga artikel mengenai Tips cara menghilangkan stres
Ada beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mencegah timbulnya jerawat dengan cara menempelkan pada daerah yang berjerawat misalnya:- Aloe Vera
- Madu
- Bawang putih
- Jeruk
- Mint
- Tomat
- Air teh basi
- dll
Dengan mengetahui tips mencegah timbulnya jerawat di wajah maka kita tidak akan bingung lagi cara menghilangkan jerawat yang seringkali mengganggu dan membuat kita menjadi minder serta kurang percaya diri, yang terpenting bukan pengobatannya tapi bagaimana cara mencegah agar jerawat tidak muncul di wajah dan tubuh kita seperti yang sudah dijelaskan di atas.
Sumber: health.liputan6.com
Unknown 4:58 AM Admin Bandung Indonesia
Tips mencegah timbulnya jerawat di wajah
Tips mencegah timbulnya jerawat di wajah, Jerawat merupakan hal yang sangat menyebalkan sekali terutama bagi para remaja, mereka yang begitu sensitif...
Gejala virus Ebola, siapa yang tak kenal dengan yang namanya Virus Ebola yang akhir-akhir ini sangat mengguncang dunia karena virus ini sangat ganas dan mematikan, sudah banyak korban yang meninggal dunia karena terinfeksi virus ini terutama di wilayah afrika.
Bagi siapa saja yang pernah pergi ke wilayah Afrika seperti Liberia, Nigeria, Guinea dan Sierra Leone sebaiknya harus berhati-hati karena bisa saja tanpa disadari virus sudah masuk dalam tubuh dan berpeluang menularkannya pada orang lain.
Oleh karena itu tidak ada salahnya kita mengetahui apa saja gejala yang terjadi saat seseorang terinfeksi virus Ebola seperti yang dilansir oleh Boldsky yaitu:
1. Tubuh terasa lelah dan sesak nafas,
Orang yang terinfeksi virus Ebola biasanya akan mengalami gangguan sesak nafas serta tubuh terasa lelah, jika seseorang mengalami hal ini sebaiknya waspada karena bisa saja ini adalah gejala dari virus ebola, sebaiknya langsung periksakan ke dokter atau rumah sakit untuk memastikan penyebab dari penyakit tersebut.
2. Mengalami nyeri di seluruh tubuh dan adanya ruam,
Orang yang mengalami flu biasanya akan mengalami rasa nyeri di seluruh tubuh namun berbeda dengan rasa nyeri yang disebabkan oleh karena terkena virus ebola, rasa nyeri akan dirasakan mulai dari bawah kulit serta adanya ruam-ruam yang penuh darah serta nanah, si penderita akan mengalami rasa sakit karena adanya ruam-ruam tersebut.
3. Suhu tubuh meningkat dan menggigil,
Orang yang terinfeksi virus ebola biasanya akan mengalami suhu tubuh yang tinggi atau demam tinggi, jika selama seminggu demam masih belum juga turun serta tubuh terasa lelah dan menggigil seperti orang yang terinfeksi demam berdarah atau malaria, jika hal ini terjadi sebaiknya waspada karena bisa saja ini merupakan gejala dari virus ebola yang mematikan, dianjurkan untuk segera melakukan pengujian di laboratorium untuk dilakukan tes.
Anda juga perlu menyimak artikel terkait ini: Gejala demam berdarah
4. Terjadinya pendarahan,
Ini merupakan gejala yang sangat mengerikan karena orang yang terinfeksi virus ebola akan mengalami pendarahan di bagian tubuh seperti di bagian telinga, hidung, mata, mulut serta gusi, gejala ini bisanya akan terjadi saat si penderita sudah terinfeksi selama 3 sampai 4 minggu, dan pendarahan bisa saja terjadi di bagian usus sehingga membuat feses akan berwarna merah karena bercampur dengan darah.
Itulah gejala atau ciri-ciri orang yang terinfeksi virus ebola, karena itu kita perlu waspada jika ada seseorang yang mengalami ciri-ciri di atas untuk segera dilarikan ke rumah sakit untuk segera dilakukan tes laboratorium, untuk mencegah terjadinya penularan.
Semoga bermanfaat.
Sumber: lifestyle.okezone.com
Unknown 1:06 PM Admin Bandung Indonesia
Bagi siapa saja yang pernah pergi ke wilayah Afrika seperti Liberia, Nigeria, Guinea dan Sierra Leone sebaiknya harus berhati-hati karena bisa saja tanpa disadari virus sudah masuk dalam tubuh dan berpeluang menularkannya pada orang lain.
Oleh karena itu tidak ada salahnya kita mengetahui apa saja gejala yang terjadi saat seseorang terinfeksi virus Ebola seperti yang dilansir oleh Boldsky yaitu:
1. Tubuh terasa lelah dan sesak nafas,
Orang yang terinfeksi virus Ebola biasanya akan mengalami gangguan sesak nafas serta tubuh terasa lelah, jika seseorang mengalami hal ini sebaiknya waspada karena bisa saja ini adalah gejala dari virus ebola, sebaiknya langsung periksakan ke dokter atau rumah sakit untuk memastikan penyebab dari penyakit tersebut.
2. Mengalami nyeri di seluruh tubuh dan adanya ruam,
Orang yang mengalami flu biasanya akan mengalami rasa nyeri di seluruh tubuh namun berbeda dengan rasa nyeri yang disebabkan oleh karena terkena virus ebola, rasa nyeri akan dirasakan mulai dari bawah kulit serta adanya ruam-ruam yang penuh darah serta nanah, si penderita akan mengalami rasa sakit karena adanya ruam-ruam tersebut.
3. Suhu tubuh meningkat dan menggigil,Orang yang terinfeksi virus ebola biasanya akan mengalami suhu tubuh yang tinggi atau demam tinggi, jika selama seminggu demam masih belum juga turun serta tubuh terasa lelah dan menggigil seperti orang yang terinfeksi demam berdarah atau malaria, jika hal ini terjadi sebaiknya waspada karena bisa saja ini merupakan gejala dari virus ebola yang mematikan, dianjurkan untuk segera melakukan pengujian di laboratorium untuk dilakukan tes.
Anda juga perlu menyimak artikel terkait ini: Gejala demam berdarah
4. Terjadinya pendarahan,
Ini merupakan gejala yang sangat mengerikan karena orang yang terinfeksi virus ebola akan mengalami pendarahan di bagian tubuh seperti di bagian telinga, hidung, mata, mulut serta gusi, gejala ini bisanya akan terjadi saat si penderita sudah terinfeksi selama 3 sampai 4 minggu, dan pendarahan bisa saja terjadi di bagian usus sehingga membuat feses akan berwarna merah karena bercampur dengan darah.
Itulah gejala atau ciri-ciri orang yang terinfeksi virus ebola, karena itu kita perlu waspada jika ada seseorang yang mengalami ciri-ciri di atas untuk segera dilarikan ke rumah sakit untuk segera dilakukan tes laboratorium, untuk mencegah terjadinya penularan.
Semoga bermanfaat.
Sumber: lifestyle.okezone.com
Unknown 1:06 PM Admin Bandung Indonesia
Gejala virus ebola yang mematikan
Gejala virus Ebola, siapa yang tak kenal dengan yang namanya Virus Ebola yang akhir-akhir ini sangat mengguncang dunia karena virus ini sangat ganas dan...
Syaitan merupakan makhluk ghoib yang tak bisa di lihat oleh kasat mata. Adapun Jin dan Syaiton sebenarnya mereka mempunyai jasad. Namun kita tak kan pernah melihat wujud asli dari Jin dan Syaitan. Yang sering orang-orang lihat itu merupakan penyerupaan jin. Jin bisa menyerupai bentuk manusia, hewan atau yang lain. Lalu dimanakah tempat Jin dan Syaitan itu berada? Insyaallah Saya rangkumkan dari sebuah buku yang membahas ini.
1. Tempat persitirahatan (kandang) Unta
2. Tempat buang air besar dan Kecil
Oleh sebab itu, kita dianjurkan untuk berdoa ketika memasuki kamar mandi atau WC. Sudah hafalkan?
doanya berbunyi Allahumma inni audzubika minal khubutsi wal khobaits. Artinya Ya Allah aku berlindung kepadamu dari syaitan laki-laki dan syaitan perempuan. ( HR, Ahmad, Ibnu Maja, Ibnu Hibban, Alhikam)
3. Lembah-lembah
4. Tempat Sampah dan Kotoran
5, Pekuburan
6. Tempat yang telah rusak dan kosong
Rasulullah pernah bersabda Janganlah Kamu tinggal di tempat yang jauh dari permukiman karena tinggal di tempat yang jauh dari pemukiman itu seperti tinggal di kuburan.
7. Lautan
Tahukan kalau singgasana iblis diatas lautan?
Rasulullah pernah bersabda dalam hadits Jabir Ra. Sesungguhnya Iblis meletakkan singgasananya di atas air dan disanalah dia mengutus pasukannya. (HR. Muslim)
8. Celah-celah bukit
9. Tempat-tempat kesyirikan, bidah, dan kemaksiatan
10. Rumah2 yang didalamnya kemaksiatan
Rasulullah bersabda "sesungguhnya malaikat tidak masuk ke dalam rumah yang didalamnya terdapat anjing dan gambar" (HR. Albukhari)
11. Pasar-pasar
12. Jin dan Para Syaitan berkeliaran di jalan-jalan dan lorong-lorong
Sumber: Hukum berinteraksi dengan JIn dan tuntunan ruqyah syari oleh Abu Nashr Muhammad bin abdillah Al-imam
Unknown
8:16 PM
Admin
Bandung Indonesia1. Tempat persitirahatan (kandang) Unta
2. Tempat buang air besar dan Kecil
Oleh sebab itu, kita dianjurkan untuk berdoa ketika memasuki kamar mandi atau WC. Sudah hafalkan?
doanya berbunyi Allahumma inni audzubika minal khubutsi wal khobaits. Artinya Ya Allah aku berlindung kepadamu dari syaitan laki-laki dan syaitan perempuan. ( HR, Ahmad, Ibnu Maja, Ibnu Hibban, Alhikam)
3. Lembah-lembah
4. Tempat Sampah dan Kotoran
5, Pekuburan
6. Tempat yang telah rusak dan kosong
Rasulullah pernah bersabda Janganlah Kamu tinggal di tempat yang jauh dari permukiman karena tinggal di tempat yang jauh dari pemukiman itu seperti tinggal di kuburan.
7. Lautan
Tahukan kalau singgasana iblis diatas lautan?
Rasulullah pernah bersabda dalam hadits Jabir Ra. Sesungguhnya Iblis meletakkan singgasananya di atas air dan disanalah dia mengutus pasukannya. (HR. Muslim)
8. Celah-celah bukit
9. Tempat-tempat kesyirikan, bidah, dan kemaksiatan
10. Rumah2 yang didalamnya kemaksiatan
Rasulullah bersabda "sesungguhnya malaikat tidak masuk ke dalam rumah yang didalamnya terdapat anjing dan gambar" (HR. Albukhari)
11. Pasar-pasar
12. Jin dan Para Syaitan berkeliaran di jalan-jalan dan lorong-lorong
Sumber: Hukum berinteraksi dengan JIn dan tuntunan ruqyah syari oleh Abu Nashr Muhammad bin abdillah Al-imam
Dimana Tempat-tempat yang Banyak ditemukan Para Syaitan ?
Syaitan merupakan makhluk ghoib yang tak bisa di lihat oleh kasat mata. Adapun Jin dan Syaiton sebenarnya mereka mempunyai jasad. Namun kita tak kan pernah...
Oh ternyata tanggal 27 Oktober kemarin adalah hari blogger. Sebenarnya saya kurang tahu tentang hari blogger. Saya sendiri masih di bilang masih blogger amatiran.
Dalam blog saya ini awalanya adalah saya ingin membagi wisata di daerah saya, namun dalam perjalanannya saya kepincut denga berbagai lomba. Selain kepincut hadiahnya saya juga bisa memaksa diri saya untuk menulis. Kadang memaksa diri menulis di blog itu susah. Bukan susah idenya tapi seringnya gak punya pulsa internet hehe
Dengan ikutan lomba masih ada motivasi untuk menulis plus mendapat rezeki dari lomba. Selanjutnya, blog saya ini kemungkinan masih berisi tentang jalan-jalan, tentang lomba, tentang catata harian serta resensi buku.
Untuk resensi buku kemungkinan besar adalah resensi buku agama. Jadi blog ini yang awlanya blog traveler akan berubah menjadi blog catatan harian saya. Untuk pengunjung blog saya semoga betah berkunjung di blog saya, dan jangan lupa lingkarin google plus saya..
Unknown
7:54 PM
Admin
Bandung IndonesiaDalam blog saya ini awalanya adalah saya ingin membagi wisata di daerah saya, namun dalam perjalanannya saya kepincut denga berbagai lomba. Selain kepincut hadiahnya saya juga bisa memaksa diri saya untuk menulis. Kadang memaksa diri menulis di blog itu susah. Bukan susah idenya tapi seringnya gak punya pulsa internet hehe
Dengan ikutan lomba masih ada motivasi untuk menulis plus mendapat rezeki dari lomba. Selanjutnya, blog saya ini kemungkinan masih berisi tentang jalan-jalan, tentang lomba, tentang catata harian serta resensi buku.
Untuk resensi buku kemungkinan besar adalah resensi buku agama. Jadi blog ini yang awlanya blog traveler akan berubah menjadi blog catatan harian saya. Untuk pengunjung blog saya semoga betah berkunjung di blog saya, dan jangan lupa lingkarin google plus saya..
Masih Tentang Hari Blogger
Oh ternyata tanggal 27 Oktober kemarin adalah hari blogger. Sebenarnya saya kurang tahu tentang hari blogger. Saya sendiri masih di bilang masih blogger...
Hampir setiap bulan atau bahkan seminggu sekali ada pemadaman PLN bergilir di daerahku. Ada di daerah yang lain justru malah belum tersentuh dengan listrik. Kita wajib bersyukur karena era kegelapan ( tanpa listrik) sudah tak lagi ada. Tapi yang jadi masalah sekarang kita justru boros menggunakan listrik. Padahal energy listrik itu sendiri menggunakan bahan bakar untuk membentuk menjadi listrik. Bisa menggunakan PLTA, PLTU, PLTG, dll. Yang pasti tidak bisa listrik muncul secara instan.
PLN sebagai perusahaan listrik Negara bersama blogdetik mengadakan lomba yang cukup baik yaitu lomba ideku untuk PLN dengan harapan para blogger dapat memberikan ide terbaiknya untuk PLN. Jangan sampai kelewatan ya. Sekarang lanjut lagi bahasannya.
Berbagai langkah telah di lakukan PLN untuk mengurangi pasokan listrik di berbagai daerah. Mungkinkah kiamat listrik bisa terjadi? Bisa saja kalau kita semua terlalu boros dengan listrik sehingga lama kelamaaan energi listrik habis, nah lho kegelapan di malam hari muncul lagi. Bisa pula kembali ke zaman dahulu menggunakan lampu minyak. Lalu, menggunakan lilin, hal ini pun tak bisa menerangi seperti sekarang.
Dalam sehari-hari kita bahkan tak lepas dari kebutuhan akan listrik. Berikut ini adalah hal-hal yang menggunakan energi listrik
1. Lampu untuk penerangan
2. Televisi
3. Mesin cuci
4. Setrika
5. Rice cooker
6. Blender
7. HP, Laptop, Power bank
8. Kulkas
9. Dispenser
10. AC
Sepuluh hal-hal tersebut adalah salah satu kegunaan vital listrik dalam kehidupan sehari-hari, bisa jadi kalau tak ada listrik kembali ke zaman dahulu lagi sangat tradisional
Ada beberapa ide agar kita mampu berhemat listrik
1. Menggunakan listrik seperlunya misal mematikan lampu bila tidak dipakai, mematikan komputer bila tidak di pakai, menggunakan HP jika diperlukan
2. Meminimalisir alat-alat rumah tangga yang berupa listrik. Contoh tidak perlu menggunakan kipas angin jika tidak terlalu butuh, atau tidak perlu memasang AC
3. Menggunakan lampu yang hemat energi atau menggunakan lampu LED
4. Mematikan listrik jika bepergian
Sedangkan yang kedua ialah ideku untuk PLN
Ideku PLN untuk mencari energi alternatif baru
Memberikan ketenangan bagi pelanggan saya rasa tidak masalah. Agar PLN tidak byar pet maka ada jalan lain yaitu membangun sumber pembangkit listrik. Yang sudah jamak untuk pembangkit listrik PLN yaitu menggunakan pembangkit listrik tenaga Air, untuk PLTU, PLTN masih sedikit. Nah bagaimana agar memperoleh PLTA?
Membuat waduk. Kok bisa, dengan membuat waduk dapat memanfaatkan air nya menjadi PLTA ya contohnya waduk gajah mungkur di Wonogiri. Bisa di bilang dulu tempat saya mengikuti sumber yang dari sini jarang sekali mati.
Bisa juga menggunakan tenaga surya saat saya pergi ke Ngawi ada daerah yang menggunakan energi matahari untuk keperluan listrik.
Iklan di televisi masih belum efektif, maka maksimalkan iklan di medsos.
Sebagian masyarakat kita ketika sedang iklan mengganti dengan channel lain, kecuali di jam-jam prime time atau acara tsb mempunyai ratting tinggi. Jika PLN memasang iklan di jam-jam jarang penonton pun juga sedikit yang menggubris. Ada cara lain dari pada menggunakan iklan di tv, tapi iklan di masyarakat. Yaitu melalui penyuluhan di desa. Selain itu juga bisa melalui media sosial.
Memilih karyawan yang jujur dan berintegritas tinggi
Para karyawan merupakan salah satu bagian penting dari sebuah perusahaan pelayanan. Jika karyawan PLN memberikan pelayanannya dengan baik maka otomatis pelanggannya senang. Selain itu memilih pegawai karyawan haruslah jujur jangan sampai ada petugas pencatat meteran yang tidak terjun langsung kerumah-rumah.
Promosi penghematan energi
Baru sebulan lalu teman saya yang merupakan pegawai di Jakarta menge-share penggunaan listrik setiap hari dengan biaya makanan atau kebutuhan kita sehari-hari jika di bandingkan maka biaya listrik di Indonesia sangat murah saking murahnya masyarakat kadang tak mengindahkannya. Oleh karena itu PLN harus lebih gencar lagi dalam promosi agar hemat energi. Misalkan saja menyebarkan gambar tersebut di medsos, atau di buat iklan di media.
Memberi tahu saat terjadi pemadaman bergilir.
Saat terjadi pemadaman bergilir seharusnya ada pengumuman terlbih dahulu kepada pelanggaan dengan cara memberikan surat memo terjadi pemadaman. Lalu bagaimana cara menyebarkan memo? Bisa saja menyuruh petugas listrik mencatat meteran atau yag lain, atau menggunakan pengumuman lewat RT atau RW.
Saya kadang mengeluh ketika terjadi pemadaman bergilir yang mendadak. Seharusnya ada cara yang lebih baik bagi PLN untuk memberitahukan kepada para pelanggannya. Bagaimana tidak suntuk kalau tiba-tiba lampu mati di jam padat. Misalnya, waktu menyetrika baju, menanak nasi di rice cooker, atau alat elektronik kulkas masih menyala. Pet.. tiba-tiba mati, okelah ketika ini masih belum membahayakan nyawa, paling-paling elektronik jadi cepat rusak , dan saya berharap agar tidak rusak.
Memberikan pelayanan yang prima, dan memanjakan pelanggan yang tertib dengan reward (Hadiah)
Di bidang lain PLN harus mempunyai inovasi lain terkait pembangkit listrik yang dikelola secara mandiri. Saya beri contoh ketika saya pergi ke Banjarnegara di sana ternyata tidak berlangganan PLN melainkan merupakan swadaya masyarakat memanfaatkan waduk setempat untuk di buat pembangkit listrik. Walaupun mengasilkan daya yang sedikit masih dapat memenuhi kebutuhan di desa tersebut. JAdi hanya beberapa tempat yang krusial yang mendapat penerangan Karena daya yang ada cukup minim. Kalau malam hari dsa tersebut hampir gelap gulita, tetapi di rumah rumah terang.
Memberikan reward kepada pelanggan PLN yang menggunakan daya listrik yang tepat waktu membayar tagihan atau memberikan bonus saat ganti daya misal dari daya 450 ke 900, atau 900 ke 1300.
Memberikan reward bagi pelanggan yang mau berpindah dari listrik pasca bayar ke pra bayar, program pra bayar merupakan program dari PLN. Yaitu pelanggan menggunakan pulsa listrik untuk menggunakan daya jadi pelanggan bisa menghitung sendiri pengeluarannya.
Penyegaran program PLN
Ada banyak program di PLN, untuk itu perlu di tinjau lagi program mana yang menunjukkan perkembangan dan program mana yang kurang berkembang. Seperti program yang diadakan olh PLN dan Blogdetik ini merupakan program yang baik. Yaitu mengajak para blogger untuk urun rembug berbagi ide untuk PLN. Saya yakin ada banyak blogger yang ikut serta dalam lomba ini, selain tergiur hadianya ada yang lebih penting yaitu memberikan ide kita untuk PLN. Lomba ini sering diadakan saat hari listrik nasional, harapannya adalah tetap ada tiap tahun.Selain itu ada lagi program listrik pintar, itu juga perlu dikembangkan lagi. Semoga PLN makin berkembang.
Kesimpulan
Dari yang saya utarakan di atas saya simpulkan ada beberapa langkah yang bisa dijadikan pertimbangan
1. segi teknologi yaitu memanfaatkan teknologi yang ada untuk mencari sumber energi baru
2. segi iklan memaksimalkan iklan PLN agar hemat energi, bisa menngunakan medsos maupun getok tular dari mulut ke mulut atau dari tulisan
3. segi karyawan menyeleksi karyawan yang jujur dan berintegritas, jangan asal ambil
4. segi penghematan yaitu dengan melakukan pemadaman bergilir namun dengan pemberitahuan
5. segi pelanggan yaitu memberikan pelayanan yang baik dengan memberikan reward
6. segi program yaitu memberikan program-program yang menarik selain itu juga mengedukasi salah satunya adalah lomba blog ini.
7. segi CSR yaitu memberikan beasiswa bagi siswa, bisa juga meberikan bantuan pengetahuan bagi desa yang berpotensi untuk membangun tenaga listrik secara swadaya. Dengan edukasi dari PLN diharap desa ter pencil yang susah aksesnya bisa juga menikmati listrik
Selain ide-ide tersebut, saya sebagai pelanggan PLN berusaha untuk menghemat energi. Memulai kebiasaan dari diri sendiri, jika kita bisa berhemat sedikit saja maka akan banyak manfaatnya. Misal saja kita berhemat daya 100 watt dikalikan 1.000.000 rumah sudah berapa? penduduk kita yang menggunakan listrik ada puluhan juta, tinggal dikalikan saja maka sesungguhnya berhemat dimulai dari diri kita dan tentu saja PLN sebagai penyedia layanan
Yang terakhir bagi teman-teman blogger yang ingin berpartisipasi untuk memberikan ide bagi PLN bisa berkunjung ke blog detik atau klik banner di bawah ini.
Unknown
3:23 AM
Admin
Bandung IndonesiaPLN sebagai perusahaan listrik Negara bersama blogdetik mengadakan lomba yang cukup baik yaitu lomba ideku untuk PLN dengan harapan para blogger dapat memberikan ide terbaiknya untuk PLN. Jangan sampai kelewatan ya. Sekarang lanjut lagi bahasannya.
Berbagai langkah telah di lakukan PLN untuk mengurangi pasokan listrik di berbagai daerah. Mungkinkah kiamat listrik bisa terjadi? Bisa saja kalau kita semua terlalu boros dengan listrik sehingga lama kelamaaan energi listrik habis, nah lho kegelapan di malam hari muncul lagi. Bisa pula kembali ke zaman dahulu menggunakan lampu minyak. Lalu, menggunakan lilin, hal ini pun tak bisa menerangi seperti sekarang.
Dalam sehari-hari kita bahkan tak lepas dari kebutuhan akan listrik. Berikut ini adalah hal-hal yang menggunakan energi listrik
1. Lampu untuk penerangan
2. Televisi
3. Mesin cuci
4. Setrika
5. Rice cooker
6. Blender
7. HP, Laptop, Power bank
8. Kulkas
9. Dispenser
10. AC
 |
| Contoh alat rumah tangga yang memakai listrik ( lazada) |
Sepuluh hal-hal tersebut adalah salah satu kegunaan vital listrik dalam kehidupan sehari-hari, bisa jadi kalau tak ada listrik kembali ke zaman dahulu lagi sangat tradisional
Ada beberapa ide agar kita mampu berhemat listrik
1. Menggunakan listrik seperlunya misal mematikan lampu bila tidak dipakai, mematikan komputer bila tidak di pakai, menggunakan HP jika diperlukan
2. Meminimalisir alat-alat rumah tangga yang berupa listrik. Contoh tidak perlu menggunakan kipas angin jika tidak terlalu butuh, atau tidak perlu memasang AC
3. Menggunakan lampu yang hemat energi atau menggunakan lampu LED
4. Mematikan listrik jika bepergian
Sedangkan yang kedua ialah ideku untuk PLN
Ideku PLN untuk mencari energi alternatif baru
Memberikan ketenangan bagi pelanggan saya rasa tidak masalah. Agar PLN tidak byar pet maka ada jalan lain yaitu membangun sumber pembangkit listrik. Yang sudah jamak untuk pembangkit listrik PLN yaitu menggunakan pembangkit listrik tenaga Air, untuk PLTU, PLTN masih sedikit. Nah bagaimana agar memperoleh PLTA?
Membuat waduk. Kok bisa, dengan membuat waduk dapat memanfaatkan air nya menjadi PLTA ya contohnya waduk gajah mungkur di Wonogiri. Bisa di bilang dulu tempat saya mengikuti sumber yang dari sini jarang sekali mati.
Bisa juga menggunakan tenaga surya saat saya pergi ke Ngawi ada daerah yang menggunakan energi matahari untuk keperluan listrik.
 |
| Danau yang bisa dimanfaatkan airnya untuk PLTA |
Iklan di televisi masih belum efektif, maka maksimalkan iklan di medsos.
Sebagian masyarakat kita ketika sedang iklan mengganti dengan channel lain, kecuali di jam-jam prime time atau acara tsb mempunyai ratting tinggi. Jika PLN memasang iklan di jam-jam jarang penonton pun juga sedikit yang menggubris. Ada cara lain dari pada menggunakan iklan di tv, tapi iklan di masyarakat. Yaitu melalui penyuluhan di desa. Selain itu juga bisa melalui media sosial.
Memilih karyawan yang jujur dan berintegritas tinggi
Para karyawan merupakan salah satu bagian penting dari sebuah perusahaan pelayanan. Jika karyawan PLN memberikan pelayanannya dengan baik maka otomatis pelanggannya senang. Selain itu memilih pegawai karyawan haruslah jujur jangan sampai ada petugas pencatat meteran yang tidak terjun langsung kerumah-rumah.
Promosi penghematan energi
.jpg) |
| Hemat energi |
Memberi tahu saat terjadi pemadaman bergilir.
Saat terjadi pemadaman bergilir seharusnya ada pengumuman terlbih dahulu kepada pelanggaan dengan cara memberikan surat memo terjadi pemadaman. Lalu bagaimana cara menyebarkan memo? Bisa saja menyuruh petugas listrik mencatat meteran atau yag lain, atau menggunakan pengumuman lewat RT atau RW.
Saya kadang mengeluh ketika terjadi pemadaman bergilir yang mendadak. Seharusnya ada cara yang lebih baik bagi PLN untuk memberitahukan kepada para pelanggannya. Bagaimana tidak suntuk kalau tiba-tiba lampu mati di jam padat. Misalnya, waktu menyetrika baju, menanak nasi di rice cooker, atau alat elektronik kulkas masih menyala. Pet.. tiba-tiba mati, okelah ketika ini masih belum membahayakan nyawa, paling-paling elektronik jadi cepat rusak , dan saya berharap agar tidak rusak.
Memberikan pelayanan yang prima, dan memanjakan pelanggan yang tertib dengan reward (Hadiah)
Di bidang lain PLN harus mempunyai inovasi lain terkait pembangkit listrik yang dikelola secara mandiri. Saya beri contoh ketika saya pergi ke Banjarnegara di sana ternyata tidak berlangganan PLN melainkan merupakan swadaya masyarakat memanfaatkan waduk setempat untuk di buat pembangkit listrik. Walaupun mengasilkan daya yang sedikit masih dapat memenuhi kebutuhan di desa tersebut. JAdi hanya beberapa tempat yang krusial yang mendapat penerangan Karena daya yang ada cukup minim. Kalau malam hari dsa tersebut hampir gelap gulita, tetapi di rumah rumah terang.
Memberikan reward kepada pelanggan PLN yang menggunakan daya listrik yang tepat waktu membayar tagihan atau memberikan bonus saat ganti daya misal dari daya 450 ke 900, atau 900 ke 1300.
Memberikan reward bagi pelanggan yang mau berpindah dari listrik pasca bayar ke pra bayar, program pra bayar merupakan program dari PLN. Yaitu pelanggan menggunakan pulsa listrik untuk menggunakan daya jadi pelanggan bisa menghitung sendiri pengeluarannya.
Penyegaran program PLN
Ada banyak program di PLN, untuk itu perlu di tinjau lagi program mana yang menunjukkan perkembangan dan program mana yang kurang berkembang. Seperti program yang diadakan olh PLN dan Blogdetik ini merupakan program yang baik. Yaitu mengajak para blogger untuk urun rembug berbagi ide untuk PLN. Saya yakin ada banyak blogger yang ikut serta dalam lomba ini, selain tergiur hadianya ada yang lebih penting yaitu memberikan ide kita untuk PLN. Lomba ini sering diadakan saat hari listrik nasional, harapannya adalah tetap ada tiap tahun.Selain itu ada lagi program listrik pintar, itu juga perlu dikembangkan lagi. Semoga PLN makin berkembang.
Kesimpulan
Dari yang saya utarakan di atas saya simpulkan ada beberapa langkah yang bisa dijadikan pertimbangan
1. segi teknologi yaitu memanfaatkan teknologi yang ada untuk mencari sumber energi baru
2. segi iklan memaksimalkan iklan PLN agar hemat energi, bisa menngunakan medsos maupun getok tular dari mulut ke mulut atau dari tulisan
3. segi karyawan menyeleksi karyawan yang jujur dan berintegritas, jangan asal ambil
4. segi penghematan yaitu dengan melakukan pemadaman bergilir namun dengan pemberitahuan
5. segi pelanggan yaitu memberikan pelayanan yang baik dengan memberikan reward
6. segi program yaitu memberikan program-program yang menarik selain itu juga mengedukasi salah satunya adalah lomba blog ini.
7. segi CSR yaitu memberikan beasiswa bagi siswa, bisa juga meberikan bantuan pengetahuan bagi desa yang berpotensi untuk membangun tenaga listrik secara swadaya. Dengan edukasi dari PLN diharap desa ter pencil yang susah aksesnya bisa juga menikmati listrik
Selain ide-ide tersebut, saya sebagai pelanggan PLN berusaha untuk menghemat energi. Memulai kebiasaan dari diri sendiri, jika kita bisa berhemat sedikit saja maka akan banyak manfaatnya. Misal saja kita berhemat daya 100 watt dikalikan 1.000.000 rumah sudah berapa? penduduk kita yang menggunakan listrik ada puluhan juta, tinggal dikalikan saja maka sesungguhnya berhemat dimulai dari diri kita dan tentu saja PLN sebagai penyedia layanan
Yang terakhir bagi teman-teman blogger yang ingin berpartisipasi untuk memberikan ide bagi PLN bisa berkunjung ke blog detik atau klik banner di bawah ini.
Berbagi Ide Untuk PLN
Hampir setiap bulan atau bahkan seminggu sekali ada pemadaman PLN bergilir di daerahku. Ada di daerah yang lain justru malah belum tersentuh dengan listrik....
Hari Jumat minggu lalu saya berniat untuk pulang kampung ke Ngawi. Tidak seperti biasanya saya berangkat sore hari. Biasanya saya berangkat pagi hari. Setelah berangkat sampai di Sragen sudah waktunya sholat maghripb kami mampir sahulu di sebuah masjid untuk sholat.
Setelah sholat kami melanjutkan perjalanan ke Ngawi. Ada yang aneh, HP samsungku yang tadi saya letakkan di tas justru saya ambil dan saya kantongi.
Tak selang berapa lama, saya meraba-raba kantongan saya. Ternyata HP saya sudah jatuh di jalan. Lalu Saya berusaha untuk mencari dengan balik arah padahal pas waktu itu sudah sampai perbatasan Ngawi.
Suami saya menelpon HP saya ternyata masih nyambung saya tetap optimis menemukan. Tetapi setelah di telusuri tidak ada.
Setelah itu hari seninnya saya membuat kartu HP lagi di galeri Indosat Solo. Setelah saya cek, ternyata pulsa saya berkurang, dan deposit pulsa buat jualan ludes diambil orang yang tak bertanggung jawab. Semoga mendapat ganti yang lebih baik aamiin.
Hikmah Sebaiknya tidak meletakkan hp di saku ketika perjalanan jauh, apalagi naik sepeda motor, yag kedua jika kehilangan HP sebaiknya langsung lapor pihak yang terkait. Kemudian segeran blokir nomor agar tak terjadi di luar dugaan. Yang terakhir kalau punya HP jangan simpan dokumen penting di situ tanpa pasword
Unknown
6:24 PM
Admin
Bandung IndonesiaSetelah sholat kami melanjutkan perjalanan ke Ngawi. Ada yang aneh, HP samsungku yang tadi saya letakkan di tas justru saya ambil dan saya kantongi.
Tak selang berapa lama, saya meraba-raba kantongan saya. Ternyata HP saya sudah jatuh di jalan. Lalu Saya berusaha untuk mencari dengan balik arah padahal pas waktu itu sudah sampai perbatasan Ngawi.
Suami saya menelpon HP saya ternyata masih nyambung saya tetap optimis menemukan. Tetapi setelah di telusuri tidak ada.
Setelah itu hari seninnya saya membuat kartu HP lagi di galeri Indosat Solo. Setelah saya cek, ternyata pulsa saya berkurang, dan deposit pulsa buat jualan ludes diambil orang yang tak bertanggung jawab. Semoga mendapat ganti yang lebih baik aamiin.
Hikmah Sebaiknya tidak meletakkan hp di saku ketika perjalanan jauh, apalagi naik sepeda motor, yag kedua jika kehilangan HP sebaiknya langsung lapor pihak yang terkait. Kemudian segeran blokir nomor agar tak terjadi di luar dugaan. Yang terakhir kalau punya HP jangan simpan dokumen penting di situ tanpa pasword
Kehilangan HP Samsung Gtc3322 di Jalan Sragen-Ngawi
Hari Jumat minggu lalu saya berniat untuk pulang kampung ke Ngawi. Tidak seperti biasanya saya berangkat sore hari. Biasanya saya berangkat pagi hari....
Perkembangan teknologi yang cukup pesat membuat pabrikan elektronik menyesuaikan perkembangan elektronik. Begitu juga dengan pasar smartphone yang kian hari kian menggeliat. Seolah-olah para pengguna internet wajib memiliki smartphone. Tak hanya itu, kini smartphone bukan lagi sekadar alat untuk melakukan panggilan telepon atau berkirim pesan. Ia dapat berfungsi sebagai kamera, perangkat untuk menjelajah internet, sistem navigasi, pusat hiburan, sampai ke penyimpan catatan, jadwal sampai agenda kerja.
Asus Zenfone Merupakan Smartphone Android terbaik
Bahkan smartphone pun kini menjadi gaya hidup dari sebagian orang. Masyarakat kita membutuhkan smartphone tapi di sisi lain juga membutuhkan gaya hidup dari pemilihan smartphone. Semakin tinggi gaya hidupnya juga semakin memperhatikan smartphone yang harus di pilih. Beberapa smartphone memiliki desain yang cantik, elegan, dan hadir dengan pilihan warna yang beraneka ragam untuk memenuhi gaya hidup para konsumen.
Asus yang biasanya menjual net book maupun laptop kini juga memanjakan para konsumennya dengan meluncurkan produk smartphone dengan nama Zenfone. Tak tanggung-tanggung dalam mengeluarkan produk smartphonnya, Asus membuat beberapa varian mulai dari berukuran 4 inchi sampai 6 inchi
ZenFone 4, smartphone dengan layar 4 inci ini sangat mudah untuk dipersonalisasikan karena cover belakangnya dapat ditukar dengan pilihan warna Charcoal Black, Pearl White, Cherry Red, Sky Blue dan Solar Yellow. Zenfone 4 mendukung MicroSD card hingga 64GB sehingga menyediakan tempat yang melimpah untuk menyimpan foto, video, aplikasi, dan lain-lain. Jadi kalau kita mu foto-foto bisa menyimpn ribuan poto di kartu sim card karena dapat menyimpan sampai 64 GB. ASUS ZenFone 4 dipasarkan mulai Rp 1.199.000. Harga Smartphone murah ini hanya berkisar satu jutaan saja
Jika sekarang Anda akan membeli bisa di pastikan harganya sudah tak di kisaran satu jutaaan melainkan sudah mendekati 1,5 juta karena banyaknya yang memesan sehingga barang sulit dicari. Pengalaman adik saya yang pernah di pameran computer dia akan membeli Asus Zenfone dengan membawa uang sekitar 1.200.000 untuk membeli smartphone android murah dia belum bisa membawa pulang karena harganya mendadak naik. Sempat sedih karena tak menapatkan smartphone yang dia incar selama ini. Sekarang dia berharap agar harga smartphone ini turun di kisaran satu jutaan. Kalaupun tidak dia akan menabung lagi untuk menambah pundi-pundi uang agar bisa membeli smartphone tersebut.
ZenFone 5, smartphone dengan layar 5 inci ini mendukung HD dan IPS+ di mana pengguna masih tetap dapat chatting meskipun sedang memakai sarung tangan. Desainnya sangat menarik, dengan ketebalan hanya 5,5 milimeter di titik tertipisnya. ZenFone 5 sendiri tersedia dalam pilihan warna Charcoal Black, Pearl White, Cherry Red, Champagne Gold, dan Twilight Purple colors. ASUS ZenFone 5 dipasarkan mulai Rp. 2.199.000. Setelah saya update harga terakhir di daerah saya daerah Solo harga smatphone android murah ini sudah mencapai 2.600.000 bahkan bisa naik lagi karena harga pasaran bisa berubah-ubah sewaktu-waktu sesuai permintaan
ZenFone 6, smartphone dengan layar 6 inci ini dilengkapi layar HD IPS+ yang luar biasa serta teknologi audio SonicMaster untuk menghadirkan pengalaman hiburan yang tak tertandingi. Zenfone 6 memiliki kamera bertenaga 13 mega piksel yang siap untuk mengambil gambar jelas dengan resolusi tinggi. Kamera dengan piksel yang cukup tinggi bisa memudahkan bagi pecinta fotografi untuk menggunakan smartphone ini. Selain itu bisa menjadi alternative kamera digital. Banyak warna pilihan yang bisa Anda pilih menyesuaikan selera Anda. ZenFone 6 tersedia dalam pilihan warna Charcoal Black, Pearl White, Cherry Red, dan Champagne Gold colors. ASUS ZenFone 5 dipasarkan mulai Rp. 3.099.000
ASUS ZenUI juga dilengkapi dua fitur utama, yakni What?s Next dan Do It Later yang didesain khusus untuk mempermudah pengguna dalam pengaturan sejumlah besar informasi yang diterima setiap harinya, dan memungkinkan mereka melakukan berbagai hal dengan lebih produktif.
What?s Next menempatkan informasi terkini, paling penting dan berguna pada pengguna, seperti jadwal meeting yang akan datang, pesan dan panggilan tak terjawab dari kontak VIP, cuaca di tempat tujuan, dan lain-lain pada bagian depan dan tengah lock screen, home screen dan panel notifikasi. Aplikasi ini sangat penting untuk membantu pengguna yang mempunyai mobilitas tinggi
Sering bingung dengan apa yang akan di kerjakan segera? Mengapa bisa seperti itu, yang sepele ini justru penting bagi Anda. Ingin melihat video di youtube tiba-tiba ibu memnaggil ataua teman memanggil, terus bagaimana biar tidak ketinggalan video? Di fitur smartphone ini ada do it later yang bisa memfokuskan pengguna dengan tugas yang akan di kerjakan segera. Do It Later membebaskan pengguna agar ia bisa fokus ke tugas yang sedang ia kerjakan, tanpa akan melupakan hal-hal penting lainnya yang perlu ia lakukan setelahnya.
Jika pengguna sedang menulis email dan menerima panggilan telepon, cukup dengan satu tombol maka ia akan secara otomatis membuat reminder untuk melakukan panggilan terhadap rekan yang menghubungi. Pengguna juga bisa menyimpan hal-hal yang menarik seperti artikel, video YouTube, atau laman situs apapun untuk dilihat di lain waktu. Setiap reminder dan hal-hal yang disimpan dikumpulkan dalam aplikasi Do It Later yang terpisah serta memiliki shortcut sendiri untuk melakukan aktivitas terkait, seperti melakukan panggilan ataupun melihat situs web tadi.
Low-light Mode secara signifikan meningkatkan performa kamera di kawasan yang berpencahayaan rendah. Dengan menggabungkan piksel-piksel yang tepat, kamera mampu meningkatkan sensitivitas cahaya hingga 400% dan kontras hingga 200% yang pada akhirnya mampu menghadirkan gambar yang terang dan jelas tanpa membutuhkan flash. Electronic Image Stabilizer (EIS) juga mampu meningkatkan performa di suasana redup untuk lebih lanjut meningkatkan hasil foto. Low-light Mode ini juga dapat dimanfaatkan saat merekam video.
Fotografi terkadang menjadi hal yang menyulitkan karena adanya pergerakan, namun Time Rewind membuat pemotretan di momen yang paling pas menjadi mudah. Dengan pengambilan beberapa gambar sebelum dan setelah pengguna menekan tombol shutter, peluang untuk mendapatkan foto sempurna pada objek yang sulit jadi meningkat. Setelah mengambil foto, pengguna bisa ?kembali ke masa lalu? dengan mudah untuk memilih hasil terbaik atau juga menyimpan seluruh gambar yang telah ditangkap kamera.
Pernah poto selfie? Mau poto tapi kamera nya beresolusi rendah, aduh nggak banget. Di smartphone Asus ini dilengkapi dengan selfie mode. Selfie Mode merupakan cara baru yang inovatif untuk mengambil potret diri (selfie) berkualitas tinggi. Selfie Mode memungkinkan pengguna untuk mengambil foto selfie individu atau bersama dengan teman-teman menggunakan kamera utama beresolusi tinggi di belakang ponsel, bukan kamera beresolusi lebih rendah di bagian depan.
Hal ini mampu memberikan hasil yang maksimal bagi pengguna smartphone apalagi yang punya hobi selfie. Kamera dapat secara otomatis mendeteksi saat wajah-wajah yang akan difoto sudah terdeteksi dalam frame dan mulai menghitung mundur sebelum mengambil tiga foto. Tentu saja membuat para pengguna puas karena tak perlu berulang-ulang kali mengubah posisi kamera, karena dengan sekali jepret mendapatkan tiga poto. Setelah itu, pengguna bisa memilih foto paling bagus untuk disimpan atau dibagikan secara online.
Rasa-rasanya kalau pengin poto itu ada gambar ngeblurnya di samping titik fokus? Terkadang kita harus memerlukan aplikasi yang ribet untuk mendapatkan gambar seperti itu. Nah, di smartphone asus ini dilengkapi dengan Depth of field mode yang di hanya di jumpai di kamera kelas dslr. Depth of Field Mode memungkinkan pengguna mengambil foto dengan lebih tajam. Objek di depan akan dibuat lebih tajam dan detail, sementara di belakang akan diberi sentuhan blur yang halus, atau foto yang biasa disebut oleh kalangan fotografer sebagai shallow depth of field, yang biasanya hanya bisa dilakukan menggunakan kamera kelas atas.
Dengan desain yang indah, performa yang terbaik di kelasnya, fitur yang lengkap, serta harga yang terjangkau, menjadikan ASUS ZenFone sebagai smartphone Android terbaik saat ini.
Saya sangat berharap bisa dapat gratisan smartphone ini, atau ntar saya kasihkan adikku biar dia senang karena dia berharap sekali mendapatkan smartphone Zenfone smartphone android terbaik
Unknown
7:03 PM
Admin
Bandung IndonesiaAsus Zenfone Merupakan Smartphone Android terbaik
Bahkan smartphone pun kini menjadi gaya hidup dari sebagian orang. Masyarakat kita membutuhkan smartphone tapi di sisi lain juga membutuhkan gaya hidup dari pemilihan smartphone. Semakin tinggi gaya hidupnya juga semakin memperhatikan smartphone yang harus di pilih. Beberapa smartphone memiliki desain yang cantik, elegan, dan hadir dengan pilihan warna yang beraneka ragam untuk memenuhi gaya hidup para konsumen.
Asus yang biasanya menjual net book maupun laptop kini juga memanjakan para konsumennya dengan meluncurkan produk smartphone dengan nama Zenfone. Tak tanggung-tanggung dalam mengeluarkan produk smartphonnya, Asus membuat beberapa varian mulai dari berukuran 4 inchi sampai 6 inchi
ZenFone ? Smartphone Android Murah untuk Semua Kalangan dari Remaja Sampai Eyang
ZenFone memiliki desain yang indah, material berkualitas tinggi, fungsionalitas ASUS ZenUI yang lengkap untuk menghadirkan kemewahan bagi pengguna. Hadir dalam pilihan layar berukuran 4 sampai 6 inci dan berbagai pilihan warna, pasti ada satu tipe ZenFone yang cocok digunakan oleh setiap orang, apapun kebutuhan dan gaya hidup mereka. Sebagai gambaran, ZenFone telah dilengkapi lapisan Corning? Gorilla? Glass 3 untuk kehandalan dan daya tahan lebih baik terhadap goresan.ZenFone 4, smartphone dengan layar 4 inci ini sangat mudah untuk dipersonalisasikan karena cover belakangnya dapat ditukar dengan pilihan warna Charcoal Black, Pearl White, Cherry Red, Sky Blue dan Solar Yellow. Zenfone 4 mendukung MicroSD card hingga 64GB sehingga menyediakan tempat yang melimpah untuk menyimpan foto, video, aplikasi, dan lain-lain. Jadi kalau kita mu foto-foto bisa menyimpn ribuan poto di kartu sim card karena dapat menyimpan sampai 64 GB. ASUS ZenFone 4 dipasarkan mulai Rp 1.199.000. Harga Smartphone murah ini hanya berkisar satu jutaan saja
 |
| responsive |
 |
| Layar sentuh |
 |
| anti gores |
ZenFone 5, smartphone dengan layar 5 inci ini mendukung HD dan IPS+ di mana pengguna masih tetap dapat chatting meskipun sedang memakai sarung tangan. Desainnya sangat menarik, dengan ketebalan hanya 5,5 milimeter di titik tertipisnya. ZenFone 5 sendiri tersedia dalam pilihan warna Charcoal Black, Pearl White, Cherry Red, Champagne Gold, dan Twilight Purple colors. ASUS ZenFone 5 dipasarkan mulai Rp. 2.199.000. Setelah saya update harga terakhir di daerah saya daerah Solo harga smatphone android murah ini sudah mencapai 2.600.000 bahkan bisa naik lagi karena harga pasaran bisa berubah-ubah sewaktu-waktu sesuai permintaan
 |
| asus zenfone 5 |
ZenFone 6, smartphone dengan layar 6 inci ini dilengkapi layar HD IPS+ yang luar biasa serta teknologi audio SonicMaster untuk menghadirkan pengalaman hiburan yang tak tertandingi. Zenfone 6 memiliki kamera bertenaga 13 mega piksel yang siap untuk mengambil gambar jelas dengan resolusi tinggi. Kamera dengan piksel yang cukup tinggi bisa memudahkan bagi pecinta fotografi untuk menggunakan smartphone ini. Selain itu bisa menjadi alternative kamera digital. Banyak warna pilihan yang bisa Anda pilih menyesuaikan selera Anda. ZenFone 6 tersedia dalam pilihan warna Charcoal Black, Pearl White, Cherry Red, dan Champagne Gold colors. ASUS ZenFone 5 dipasarkan mulai Rp. 3.099.000
 |
| Asus Zenfone 6 |
 |
| smartphone dengan layar 6 inci |
ASUS ZenUI ? Spesifikasi yang komplit
ZenFone merupakan salah satu perangkat pertama ASUS yang dilengkapi dengan ZenUI, antarmuka baru khusus untuk pengguna mobile yang dikembangkan sesuai dengan konsep freedom, expression, dan connection. Dengan desain visual baru yang dibuat agar lebih efisien, dengan icon modern, tema-tema warna, animasi yang indah, ringtone dan nada notifikasi baru, serta layout yang bersih untuk demi menayangkan informasi secara jelas bagi pengguna.ASUS ZenUI juga dilengkapi dua fitur utama, yakni What?s Next dan Do It Later yang didesain khusus untuk mempermudah pengguna dalam pengaturan sejumlah besar informasi yang diterima setiap harinya, dan memungkinkan mereka melakukan berbagai hal dengan lebih produktif.
What?s Next menempatkan informasi terkini, paling penting dan berguna pada pengguna, seperti jadwal meeting yang akan datang, pesan dan panggilan tak terjawab dari kontak VIP, cuaca di tempat tujuan, dan lain-lain pada bagian depan dan tengah lock screen, home screen dan panel notifikasi. Aplikasi ini sangat penting untuk membantu pengguna yang mempunyai mobilitas tinggi
Sering bingung dengan apa yang akan di kerjakan segera? Mengapa bisa seperti itu, yang sepele ini justru penting bagi Anda. Ingin melihat video di youtube tiba-tiba ibu memnaggil ataua teman memanggil, terus bagaimana biar tidak ketinggalan video? Di fitur smartphone ini ada do it later yang bisa memfokuskan pengguna dengan tugas yang akan di kerjakan segera. Do It Later membebaskan pengguna agar ia bisa fokus ke tugas yang sedang ia kerjakan, tanpa akan melupakan hal-hal penting lainnya yang perlu ia lakukan setelahnya.
Jika pengguna sedang menulis email dan menerima panggilan telepon, cukup dengan satu tombol maka ia akan secara otomatis membuat reminder untuk melakukan panggilan terhadap rekan yang menghubungi. Pengguna juga bisa menyimpan hal-hal yang menarik seperti artikel, video YouTube, atau laman situs apapun untuk dilihat di lain waktu. Setiap reminder dan hal-hal yang disimpan dikumpulkan dalam aplikasi Do It Later yang terpisah serta memiliki shortcut sendiri untuk melakukan aktivitas terkait, seperti melakukan panggilan ataupun melihat situs web tadi.
PixelMaster ? Berfoto ala Fotografer Profesional
Setiap ZenFone memiliki PixelMaster, sebuah teknologi kamera eksklusif ASUS yang terdiri dari berbagai fitur seperti Selfie Mode dan Depth of Field Mode yang meningkatkan performa kamera dan memudahkan pengguna untuk mengambil gambar-gambar dan video berkualitas tinggi. Dua fitur PixelMaster tambahan, yakni Low-light Mode dan Time Rewind juga hadir di ZenFone 5 dan ZenFone 6.Low-light Mode secara signifikan meningkatkan performa kamera di kawasan yang berpencahayaan rendah. Dengan menggabungkan piksel-piksel yang tepat, kamera mampu meningkatkan sensitivitas cahaya hingga 400% dan kontras hingga 200% yang pada akhirnya mampu menghadirkan gambar yang terang dan jelas tanpa membutuhkan flash. Electronic Image Stabilizer (EIS) juga mampu meningkatkan performa di suasana redup untuk lebih lanjut meningkatkan hasil foto. Low-light Mode ini juga dapat dimanfaatkan saat merekam video.
Fotografi terkadang menjadi hal yang menyulitkan karena adanya pergerakan, namun Time Rewind membuat pemotretan di momen yang paling pas menjadi mudah. Dengan pengambilan beberapa gambar sebelum dan setelah pengguna menekan tombol shutter, peluang untuk mendapatkan foto sempurna pada objek yang sulit jadi meningkat. Setelah mengambil foto, pengguna bisa ?kembali ke masa lalu? dengan mudah untuk memilih hasil terbaik atau juga menyimpan seluruh gambar yang telah ditangkap kamera.
Pernah poto selfie? Mau poto tapi kamera nya beresolusi rendah, aduh nggak banget. Di smartphone Asus ini dilengkapi dengan selfie mode. Selfie Mode merupakan cara baru yang inovatif untuk mengambil potret diri (selfie) berkualitas tinggi. Selfie Mode memungkinkan pengguna untuk mengambil foto selfie individu atau bersama dengan teman-teman menggunakan kamera utama beresolusi tinggi di belakang ponsel, bukan kamera beresolusi lebih rendah di bagian depan.
Hal ini mampu memberikan hasil yang maksimal bagi pengguna smartphone apalagi yang punya hobi selfie. Kamera dapat secara otomatis mendeteksi saat wajah-wajah yang akan difoto sudah terdeteksi dalam frame dan mulai menghitung mundur sebelum mengambil tiga foto. Tentu saja membuat para pengguna puas karena tak perlu berulang-ulang kali mengubah posisi kamera, karena dengan sekali jepret mendapatkan tiga poto. Setelah itu, pengguna bisa memilih foto paling bagus untuk disimpan atau dibagikan secara online.
Rasa-rasanya kalau pengin poto itu ada gambar ngeblurnya di samping titik fokus? Terkadang kita harus memerlukan aplikasi yang ribet untuk mendapatkan gambar seperti itu. Nah, di smartphone asus ini dilengkapi dengan Depth of field mode yang di hanya di jumpai di kamera kelas dslr. Depth of Field Mode memungkinkan pengguna mengambil foto dengan lebih tajam. Objek di depan akan dibuat lebih tajam dan detail, sementara di belakang akan diberi sentuhan blur yang halus, atau foto yang biasa disebut oleh kalangan fotografer sebagai shallow depth of field, yang biasanya hanya bisa dilakukan menggunakan kamera kelas atas.
Dengan desain yang indah, performa yang terbaik di kelasnya, fitur yang lengkap, serta harga yang terjangkau, menjadikan ASUS ZenFone sebagai smartphone Android terbaik saat ini.
Saya sangat berharap bisa dapat gratisan smartphone ini, atau ntar saya kasihkan adikku biar dia senang karena dia berharap sekali mendapatkan smartphone Zenfone smartphone android terbaik
ASUS Zenfone Smartphone Android Terbaik
Perkembangan teknologi yang cukup pesat membuat pabrikan elektronik menyesuaikan perkembangan elektronik. Begitu juga dengan pasar smartphone yang kian...
